Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung im Berufsalltag – Einführung in MBSR

Willkommen auf dem Fastenhof Behm!

Du möchtest fasten? Wir laden dich ein in die Mecklenburgische Seenplatte, auf unseren historischen Kossätenhof, wo wir mit unserem ganzen Herzblut eine eigene kleine Welt geschaffen haben. Die Nähe zur Natur und die ruhige Atmosphäre machen den Fastenhof zu einem idealen Ort für Ihr Fasten-Erlebnis.

Beim Fasten tankst du neue Energie und Lebensfreude, Körper und Geist erholen sich, es entstehen Klarheit und ein stärkeres Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise. Fasten ist eine ganzheitliche und für viele auch spirituelle Erfahrung. Unser Team von erfahrenen Fastenleiterinnen und Fastenleitern begleitet dich fachkundig und behutsam durch diese besondere Zeit.

Unsere Vision

Wir möchten etwas Heilsames in dieser Welt bewirken, indem wir Menschen helfen, bewusster zu leben und ihren eigenen gesunden Lebensstil zu finden.

Unsere Mission

Unser Ziel ist es, dich zu inspirieren, dem Alltag bewusst zu entfliehen, neue Kraft zu schöpfen und deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu finden.

Mit Fasten zu einem gesünderen Lebensstil finden

Mit unserer Arbeit möchten wir Menschen dazu inspirieren und ermutigen, ihren ganz persönlichen Weg zu einem gesunden Lebensstil zu finden. Unser Wissen und unsere Erfahrungen geben wir in Vorträgen und Seminaren weiter. Dabei bringt jede Fastenleiterin und jeder Fastenleiter ihre bzw. seine individuellen Stärken und persönlichen Schwerpunkte ein – so entsteht ein vielseitiges und abwechslungsreiches Kursangebot.

Susanne Behm, Gründerin des Fastenhofs, hat ihre eigene Fastenmethode entwickelt: das Behmfasten. In all unseren Kursen ist das Buchingerfasten möglich; bei den Gourmet-Basenfastenkursen ergänzen wir dieses durch gesunde, vitalstoffreiche Mahlzeiten. Das Fastenwandern in der idyllischen Wald- und Seenlandschaft gehört ebenso zum festen Programm wie der Abendkurs – je nach Kursleitung erwartet dich dort Yoga, Qigong, Feldenkrais oder Achtsame Bewegung.

Deine Auszeit im zertifizierten Bio-Hotel

Ökologisches Bauen, nachhaltiges Wirtschaften und biologische Prinzipien bewegen uns und sind Werte, die wir auch an unsere Gäste weitergeben möchten. Bei der Sanierung unseres denkmalgeschützten Kossätenhofs haben wir großen Wert darauf gelegt, die historische Bausubstanz zu bewahren und gleichzeitig moderne, umweltfreundliche Standards zu integrieren.

Auch in unserem Ende 2018 neu eröffneten Bio-Gästehaus haben wir bei der Restauration der ehemaligen Ruine auf hochwertige, natürliche und ökologische Materialien geachtet und durch den weitgehenden Verzicht auf synthetische Stoffe ein außergewöhnliches und gesundes Raumklima geschaffen.

Fasten hilft

• Stress zu reduzieren und Burnout vorzubeugen
• Dein Energieniveau dauerhaft anzuheben
• Deine Lebensqualität und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig zu erhöhen
• Neue Klarheit zu erlangen, Denkleistung und Zielfokus zu verbessern
• Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und im Alltag auch zu halten
• Deinen Blutdruck in den Griff zu bekommen und einem Schlaganfall vorzubeugen
• Alterungsprozesse zu verlangsamen
• Diabetes und Fettleber vorzubeugen
• Schlafstörungen zu vermindern
• Dein Immunsystem zu stärken
• Hautprobleme und Allergien zu lindern
• Deinen IGF-1 Spiegel (Wachstumsfaktor für Brust-, Prostata- und Darmkrebs) zu senken

Wir freuen uns auf dich!

Susanne Behm und das Team vom Fastenhof