Anti-Stress-Training mit Yin Yoga, Achtsamkeit und dem richtigen Zeitmanagement Gesundheitspolitik und Prävention: Bedeutung von Pausen als Gesundheitsfaktor

Bildungsurlaub: Anti-Stress-Training mit Yin Yoga, Achtsamkeit und dem richtigen Zeitmanagement

Fühlen Sie sich von Terminen getrieben und wünschen sich mehr Gelassenheit in ihrer Berufswelt? In dieser Bildungsurlaubswoche entdecken Sie, wie Yoga und Zeitmanagement sich ideal ergänzen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Zeit sinnvoll strukturieren und Prioritäten klar setzen können, ohne sich selbst aus dem Blick zu verlieren, mit dem Ziel der Gesundheitsförderung und –erhaltung am Arbeitsplatz.

Mit sanften Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation erschaffen Sie neue Energie und finden innere Ruhe. So zeigen sich Wege, bewusster entspannter und gleichzeitig effektiver durch den Arbeitstag zu gehen.

Bitte kommen Sie bequem bekleidet, mit einer eigenen Matte und einer Trinkflasche (Wasser)

Der Bildungsurlaub ist in Hamburg anerkannt.