Beweglich und stark - Resilienz im Berufsalltag
Worum es geht
In diesem Bildungsurlaub stehen folgende Lernziele und Schwerpunkte im Fokus:
- Theoretische Grundlagen: Verständnis für den Zusammenhang zwischen Stress und seinen physischen Auswirkungen erlangen.
- Effektive Stressbewältigung: Erlernen von Bewegungslektionen zur erfolgreichen Stressbewältigung und Ressourcenmanagement.
- Körperliche Beweglichkeit: Entwicklung von Fähigkeiten zur Erhaltung Ihrer körperlichen Beweglichkeit und zur Erweiterung Ihres Handlungsspielraums.
- Prävention: Vorbeugung von Abnutzungserscheinungen und Muskelverspannungen durch den Einsatz der Feldenkrais-Methode.
- Selbstfürsorge: Förderung Ihres körperlichen Wohlbefindens und Entwicklung von Selbstfürsorge-Fähigkeiten.
Dieses Bildungsurlaubsseminar zielt auf Ihre berufliche Entwicklung ab. Tägliche Reflexionen sowie Transferübungen unterstützen Sie dabei, die erworbenen Kompetenzen in Ihren beruflichen Alltag zu integrieren.
Vorkenntnisse:
keineAnerkennung als Bildungsurlaub
Niedersachsen
Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
VHS Schaumburg
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Ein Bildungsangebot von VHS Schaumburg.