Detox Yoga – Stärkung für Körper und Geist im Berufsalltag

Diese Woche bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz und Schulung der Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Entspannungstechniken zum Umgang mit Stress und alles um das Thema gesunde Ernährung. Täglich werden Workshops zum Yin- und Yang Yoga, Entspannungstechniken und den Themen Ernährung und Basenfasten angeboten. Basenfasten oder rein basische Ernährung in Begleitung einer ärztlich ausgebildeten Basenfastenleiterin ergänzen das gesunde Wochenprogramm.

Besonders in Zeiten des überbordenden Wohlstands ist es wichtig, wieder zu erfahren wie wichtig Verzicht für den Körper und den Geist ist. Es wird Wissen zu den Themen Stress, Resilienz, Ernährung, Bewegung und Fasten vermittelt, welches die Teilnehmenden sowohl selbst anwenden als auch in ihrer täglichen Arbeit an ihre Klienten, Kunden und Mitarbeitenden weitergeben können. Sie bekommen zur Wissensvermittlung Handouts der einzelnen Vorträge zur Verfügung gestellt. Diese Woche bietet die Gelegenheit, sich auf das Wesentliche zu beschränken, Verzicht zu üben sowie alle Sinne und den Körper wahr zu nehmen und so die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Die Teilnehmenden werden sowohl theoretisches Wissen als auch im Alltag umsetzbare Impulse erhalten, so dass sie selbst Verantwortung für den Erhalt ihrer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit übernehmen können, wodurch Arbeitsausfälle und Krankschreibungen vermieden werden. Daneben werden Team- und Kommunikationsfähigkeit, Ausdauer und Konzentration geschult.