Gesunde Ernährung und Bewegung als Schlüssel zu beruflicher Leistungsfähigkeit
Worum es geht
In diesem Bildungsurlaub erwerben Sie fundierte Kenntnisse und praxisnahe Fertigkeiten, um gesunde Ernährung und Bewegung gezielt zur Förderung Ihrer beruflichen Leistungsfähigkeit einzusetzen. Sie erhalten eine Einführung in die Grundlagen der Ernährungswissenschaften und lernen, individuelle Ernährungspläne zu erstellen, die speziell auf die Anforderungen eines arbeitsintensiven Alltags abgestimmt sind. Dabei werden häufige Ernährungsmythen kritisch beleuchtet und aktuelle Themen wie der berufsspezifische Bedarf an Kohlenhydraten und Proteinen ausführlich diskutiert.
Neben einer ausgewogenen Ernährung ist regelmäßige Bewegung essenziell, um Konzentration, Belastbarkeit und Stressresistenz am Arbeitsplatz zu fördern. Sie entwickeln Kompetenzen, um geeignete Übungen auszuwählen und selbständig durchzuführen – auch bei begrenzter Zeit im Berufsalltag. Praktische Tipps zur Überwindung von Motivationskrisen und zur Vermeidung des Jojo-Effekts runden das Programm ab. Ziel ist es, Ihnen nachhaltige Strategien an die Hand zu geben, um Ihre körperliche und mentale Fitness dauerhaft zu steigern und so langfristig beruflich leistungsfähig zu bleiben.
- Die Anerkennung als Vollzeitbildungsurlaub in Niedersachsen und NRW liegt vor und ist als Vollzeitbildungszeit in Bremen beantragt.
Anmeldung unter www.vhs-delmenhorst.de/bildungsurlaub
Anerkennung als Bildungsurlaub
Bremen, Niedersachsen
Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
Volkshochschule Delmenhorst gGmbH
Die Volkshochschule Delmenhorst gGmbH ist das Zentrum für Bildung und Integration in Delmenhorst. Sie befindet sich seit 1946 in kommunaler Trägerschaft und arbeitet seit 2004 als gemeinnützige GmbH. Sie betreibt das nach ihrem Gründer benannte Kulturhaus Wilhelm Schroers auf dem Gelände der ehemaligen Nordwolle.
Als zentrale Anlaufstelle für Weiterbildung in Delmenhorst bietet die vhs ein breit gefächertes, bedarfsorientiertes Bildungsangebot für alle Bevölkerungsgruppen. Sie ist eine vom Land Niedersachsen anerkannte Einrichtung der Erwachsenen- und Weiterbildung und orientiert sich am Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz.
Weitere Informationen zur vhs Delmenhorst sind unter www.vhs-delmenhorst.de.
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Gut zu wissen
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Ein Bildungsangebot von Volkshochschule Delmenhorst gGmbH.