In die Balance von Körper und Geist mit Hatha- und Yin-Yoga, um den Anforderungen des Berufsalltags besser gerecht zu werden (Gabriele Pohly)

Hatha- Yoga und Yin-Yoga kann Sie unterstützen, im Berufsalltag aktiv, konstruktiv und positiv mit Herausforderungen umzugehen. Durch den Fluss der Bewegungseinheiten des Hatha-Yoga, wird die Flexibilität des Geistes und Beweglichkeit des Körpers lebendig erfahrbar gemacht. So entstehen neue Blickwinkel und mehr Akzeptanz für die Umstände und Herausforderungen des Berufsalltags. Im Yin-Yoga üben Sie das aktive Loslassen und das längere Verweilen in den Yogapositionen. Dies führt in eine Balance und eine stille Reflektion; Spannungen werden gelöst. Hatha-Yoga und Yin-Yoga in Kombination machen die Impulse Anspannung und Entspannung erfahrbar und unterstützen dabei, Aktivität und das Loslassen als Polarität des Lebensprozesses anzusehen. Die Kurs-begleitenden Meditationseinheiten unterstützen dabei, dem Berufsalltag mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.