STRESSRESILIENZ DURCH FASTEN, WANDERN & ENTSPANNUNG IM PFÄLZERWALD

Anerkannte Weiterbildung im Bereich Gesundheitsmanagement & Stressprävention

6 Tage Fasten, Wandern und Entspannung in einer Oase der Ruhe zur Stärkung Ihrer Stressresilienz, Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag mit erfahrener ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin, Fastenleiterin und Entspannungstherapeutin

Veranstaltungsort:
Das Hotel Pfalzblick Wald Spa Resort liegt absolut ruhig im Luftkurort Dahn direkt am Waldrand mitten im Biosphärenreservat Pfälzerwald und ist für eine Auszeit abseits von der Hektik des Alltags bestens geeignet. Es verfügt über eine Wellnessoase mit verschiedenen Saunen, ein Hallenschwimmbad, einen Naturbadeteich mit 1500 qm Wasseroberfläche und eine Sauna-Insel mit weiteren Saunen. Das zweigeschossige Panoramahaus mit Zugang zum beheizten Outdoor-Sprudelpool und ein 55.000 m² großer Garten bieten sich zum Dahinträumen in den Pausen an. 

Inklusivleistungen

6 Tage Bildungsurlaub mit 5 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer

täglich Yoga am Morgen zum Mobilisieren und Vitalisieren

3 köstliche, vollwertige Vitalkost-Mahlzeiten täglich vom Büffet

Heilerde und diverse Tees in Bio-Qualität 

fachlich kompetente Begleitung mit über 30 Jahren Erfahrung 

5 geführte Wanderungen (ca. 10-12 km) 

abwechslungsreiches Abendprogramm mit Fachvorträgen, Faszientraining, 

Augentraining, Meditation und Entspannungstechniken 

alle Annehmlichkeiten des Spa-Bereichs

Meine Bildungsseminare vereinen berufsbezogene Weiterbildung mit praktischen Anwendungen zur Stressreduktion, Gesundheitsförderung und Prävention und beinhalten:

Grundlagen der Stressentstehung & Stressbewältigung 

Gesunde Ernährung im Beruf & Alltag 

Fastenformen als Methode zur Gesundheits- und Leistungsförderung 

Gewichtsmanagement & Ernährungspsychologie 

Wandern und Natur-Erleben als Gesundheitsressource

Bewegung und Körperkompetenz (sanfte Yoga- und Mobilisationseinheiten) 

Entspannungstechniken: PMR, Autogenes Training, Atemregulation 

Resilienzstrategien für herausfordernde berufliche Situationen 

Umsetzungshilfen zur nachhaltigen Integration in den Arbeitsalltag