Ziele setzen, Kraft schöpfen, Stress meistern

Der Jahresbeginn lädt dazu ein, innezuhalten, das Vergangene zu reflektieren und mit frischer Energie nach vorn zu blicken. Die ruhige Winterzeit bietet den idealen Rahmen, um persönliche und berufliche Ziele zu formulieren, gute Vorsätze zu festigen und den Grundstein für ein gesundes, erfülltes Jahr zu legen.

In diesem Seminar nehmen wir uns bewusst Zeit, um Klarheit zu gewinnen, uns zu sortieren und herauszufinden, was uns stärkt. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um den Herausforderungen des (Berufs-)Alltags gelassener und selbstbestimmter zu begegnen. Sie lernen Methoden kennen, um Stress vorzubeugen, schwierige Situationen souverän zu meistern und Ihre innere Widerstandskraft zu stärken. Dabei gehen wir Fragen nach wie:

• Was tut mir gut und wo schöpfe ich Kraft?
• Welche Situationen bringen mich aus der Balance – und wie kann ich anders damit umgehen?
• Wie behalte ich meine Ziele im Blick, ohne mich zu überfordern?

Im Seminar wechseln sich kurze theoretische Inputs mit vielen praktischen Übungen ab. Sie lernen Techniken kennen, die sich leicht in Ihren Berufs- und Lebensalltag einfügen lassen: Entspannungs- und Atemübungen, Methoden der Achtsamkeit sowie Werkzeuge, um Ihre persönlichen Ziele wirksam und nachhaltig umzusetzen.

Veranstaltungsort ist die Villa Welschen in Oerlinghausen – ein Ort, der Seminararbeit, Natur und Erholung auf besondere Weise verbindet. Die Lage am Waldrand lädt zu inspirierenden Pausen und Spaziergängen ein, während die gemütlichen Räumlichkeiten eine konzentrierte und zugleich entspannte Arbeitsatmosphäre schaffen. Am Abend haben Sie die Möglichkeit, in geselliger Runde mit anderen Teilnehmenden den Tag ausklingen zu lassen oder die Angebote der Villa zu nutzen – etwa die hauseigene Sauna.

Am Ende nehmen Sie einen praxiserprobten Werkzeugkoffer mit, der Sie im Alltag unterstützt: Techniken zur Entspannung, Strategien für schwierige Situationen und Methoden, um Ihre Vorsätze Schritt für Schritt in die Tat umzusetzen.

Hinweis: Haben Sie Fragen zur Veranstaltung, zum Ort, zur Verpflegung, Unterkunft oder zur An- und Abreise, sprechen Sie uns gerne an. Die Nutzung der Sauna ist möglich, die Preise hierfür sind jedoch nicht im Seminarpreis enthalten.

Anmeldung bitte bis zum 28. November 2025 per Mail an [email protected]