Hallo, ich bin Andrea, Ihre Seminarleiterin für diesen Bildungsurlaub

Unsere Gesellschaft verändert sich rasant. Wir erhalten durch das Internet und die sozialen Medien eine unfassbare Flut an Informationen, die erst einmal von uns verarbeitet werden müssen. In unserer Arbeitswelt werden hohe Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit vorausgesetzt und auch eingefordert. Ein immer aktiviertes Nervensystem wird zum Normalzustand unseres Seins. Wie ist uns es möglich, in einer immer währenden inneren Anspannung unser Leben entspannt und mit innerer Gelassenheit zu meistern?

Als Diplom Sportwissenschaftlerin, Yoga- und Reittherapeutin bin ich von jeher fasziniert vom Einfluss unseres Körpers auf die Psyche und vom Einfluss der Psyche auf unseren Körper. Ich begann mich zusehends auf die psychologischen Aspekte der Bewegung zu konzentrieren und spezialisierte mich in der Yogatherapie.

Yoga bietet die Möglichkeit, sich selbst besser kennen zu lernen und hilft, eigene Ressourcen zu finden. Yoga gibt mentale Kraft und physische Stärke, trotz Stress bleiben wir in unserer Mitte zentriert. Das Gefühl der Gelassenheit kann sich mehr und mehr ausdehnen und zu mehr innerer Ruhe führen. Das Gefühl von Stress und Angst nimmt ab und wir können agieren statt zu reagieren. Ich spare Kraft und Energie und die Ausschläge meines Lebens erscheinen mir weniger stark.

All‘ meine Erfahrungen in der Stress-Resilienz gebe ich im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung zum Thema Stressmanagement und Entspannung seit Jahren erfolgreich in Unternehmen und auch in diesem Seminar weiter.

Weitere Infos zum Bildungs-Seminar erhalten Sie hier:

https://www.andreawirth.de/bildungsurlaub/

Andrea Wirth, Dipl. Sportwissenschaftlerin

Studium der Sportwissenschaft und Medizin an der Universität Hamburg
Zert. Hatha Yoga Lehrerin | Neyyar Dam / Indien
Zert. Yoga Therapeutin | Indien
Ganzheitliche Resilienz-Trainerin (Resilienz & Trauma)
Trainerin für Stressmanagement und Burnout
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach J. Kabat-Zinn – Achtsamkeitstraining
Langjährige Referentin für Entspannung und Stressbewältigung in verschiedenen Unternehmen in Hamburg und Umgebung

Im Dezember 2021 bin ich vom Hamburger Westen nach Scharbeutz gezogen. Ich lebe hier auf einem Pferdehof zusammen mit einem Trakehner-Wallach, einem wundervollen Pferde-Senior, und dem süßesten Jack Russel Welpen inmitten einer traumhaften Landschaft umgeben von Feldern und Seen. Meine Ressource ist die Natur – ich bin ein Natur-Kind. Ich liebe die Natur mit all‘ ihren Jahreszeiten und bin bei Wind und Wetter draußen.

Außer meinem Bildungsurlaub biete ich Yoga-Retreats am Timmendorfer Strand sowie kleine Auszeiten in der Stille der Natur, getragen von der Energie der Pferde, hier in meinem kleinen 220-Seelendorf an.

Andrea Wirth - Yoga. Achtsamkeit. Resilienz

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