Achtsamkeit in Alltag und Beruf: die kleinen Wunder im Leben

Das Leben im Hier und Jetzt klingt einfach, ist es aber nicht. Denn die vielen Ablenkungen und Aufgaben in unserem beruflichen und privaten Alltag lassen es nicht zu, den gegenwärtigen Moment in vollen Zügen bewertungsfrei zu genießen. Multitasking steht an der Tagesordnung, allerdings wird dadurch keine Zeit gespart, vielmehr steigt die eigene Belastung. Fehler unterlaufen, der Fokus geht verloren, Stress entsteht und das Endergebnis ist Unwohlsein. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie eine unkomplizierte, aber effektive Achtsamkeitspraxis für den Alltag kennen. Es sind die kleinen Dinge, die eine Menge bewirken können. Für einen bewussten Umgang mit dem gegenwärtigen Moment leitet die Dozentin Übungen und Gesprächsimpulse an, um eine eigene Achtsamkeitspraxis mit nach Hause zu nehmen. Diese Bildungsveranstaltung ist nach §1 Abs. 1 und 2 und nach §9 Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) anerkannt. Der Bildungsurlaub kann auch als regulärer Kurs gebucht werden.