Achtsamkeit und Stressbewältigung mit Pferden und in der Natur

Stärkung von Resilienz und Selbstführung im Berufsleben

Raus aus dem Alltag – rein in die Natur! Pferde und Natur unterstützen uns ganz unmittelbar, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen, uns zu erden. Sie helfen, den eigenen Körper zu spüren, das Gedanken-Karussell abzuschalten und mit allen Sinnen achtsam im Moment zu sein.

In dieser Bildungszeit lernst du, wie du deine persönlichen Stressfaktoren reduzierst und bekommst wichtige Tools und Übungen, um im Alltag gelassener zu bleiben.

Fünf Tage lang tauchst du ein in eine Welt, in der du durchatmen, zur Ruhe kommen und dich selbst wieder spüren kannst. Inmitten von Feld und Wald und einer ruhigen Pferdeherde findest du den Raum, den dein Körper und dein Geist brauchen.

Erlebe eine Zeit der Regeneration – und der bewussten Ausrichtung auf das, was dich stärkt.

Das erwartet dich:

• 5 Tage Bildungszeit auf einem idyllischen Pferdehof östlich von Berlin
• Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen in der Natur
• Wichtige Hintergründe zu individuellen Stressfaktoren, körperlichen Auswirkungen und Methoden der Stressbewältigung
• Pferdegestütztes Coaching in der Herde und in Einzelbegegnungen
• Naturimpulse, kreative Übungen, Reflexionsfragen
• Austausch und Inspiration in einer wertschätzenden Gruppe
• Transferübungen zur Umsetzung im Berufsalltag

Lass dich von den Pferden begleiten und finde zurück zu deiner inneren Ruhe, Kraft und Klarheit.