Achtsamkeitstrainer/in Ausbildung mit Yoga Programm

Achtsamkeit bedeutet, die Realität ohne Vorurteile wahrzunehmen, aber im hektischen Alltag gehen diese kostbaren Momente oft verloren. Unsere Ausbildung bietet dir die Möglichkeit, Achtsamkeit zu kultivieren und bewusster zu leben.

Das umfassende Programm umfasst Yoga, Meditation, Tiefenentspannung und mehr, eingebettet in eine idyllische Umgebung mit Wald- und Parkanlagen, gemütlichen Lounges, einem friedlichen Kloster und einer köstlichen bio-veganen Küche. Geführte Spaziergänge, Wanderungen, Nordic Walking und Kirtan-Gesänge sind ebenfalls enthalten. Optional kannst du auch Wellnessangebote der Ayurveda-Oase, Sauna oder Fitnessraum nutzen.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Kernübungen des MBSR-Programms von Jon Kabat-Zinn. Du wirst die achtsame Körperwahrnehmung (Body Scan), Körperarbeit (Yoga), Sitzmeditation und Gehmeditation kennenlernen. Zusätzlich werden weitere Übungen wie achtsames Essen und Achtsamkeit im Alltag vermittelt. Die Ausbildung fördert auch achtsame Kommunikation, Selbstfürsorge und Mitgefühl.

Ein zentraler Bestandteil ist der Aufbau einer eigenen, kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis. Dadurch kannst du nicht nur Achtsamkeit für dich selbst nutzen, sondern auch als Achtsamkeitstrainer/in arbeiten und Kurse für Einsteiger/innen leiten. Die Teilnahme ist ideal für Yogalehrer/innen, Übungsleiter/innen und Personen in helfenden Berufen. Grundkenntnisse in Meditation, Yoga oder Körperarbeit sind von Vorteil, aber auch Interessierte sind herzlich willkommen.

Termine: 1.-6.2. / 20.-25.9.2026