Agile Bodies in a Fragile World an der Nordsee. Werde Anti-Stress Botschafterin im Job. Bewegung, Yoga, Tanz, Sport

In diesem Bildungsurlaub von Okapiyoga in erster Reihe zum Meer im neuen Hotel Urban Nature erleben wir Spaß an der Bewegung in spielerischen und sportlichen Ansätzen und aktive Entspannung draußen am Strand und im Kieferwald in Sankt Peter Ording sowie im gemütlichen Yoga Raum des Hotels im SPA Bereich Dieser Kurs heißt Menschen aus verschiedenen Hintergründen willkommen und lädt zu einer Woche voller Bewegung, Freude, Austausch und Teamerfahrungen ein. Das Programm legt den Schwerpunkt auf die Integration von körperlicher Aktivität und Achtsamkeit in den Alltag, auf Freude und Gemeinschaft.

Die Teilnehmenden werden befähigt, wirksame Methoden zur Stressbewältigung an ihre Kolleg*innen weiterzugeben und einfache Bewegungstechniken einzusetzen, um Miteinander und Motivation am Arbeitsplatz wiederherzustellen.

Der Bildungsurlaub wird bei Bedarf in Englisch/ Deutsch abgehalten

Wichtige Inhalte:

• Outdoor-Aktivitäten: Beleben Sie Körper und Geist durch erfrischende Übungen im Freien.
• Selbstwahrnehmungsübungen: Lernen Sie Techniken zur Steigerung der Selbstwahrnehmung und zur Stressreduzierung.
• Entspannung am Arbeitsplatz: Beherrschen Sie effektive Methoden zur Entspannung und Stressreduktion direkt am Schreibtisch.
• Teambuilding: Lernen und lehren Sie freudvolle Teamübungen, die Motivation und Vertrauen in Ihrem Team oder Ihrer Abteilung fördern.
• Yoga und Tanz: Erkunden Sie Yoga und Tanz als kreative Option, um den Moment zu genießen und sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen.

Über die Kursleiter*innen

Nikola Küsters arbeitete 18 Jahre als Ingenieurin auf dem afrikanischen Kontinent. In Mosambik wurde sie Yogalehrerin, in Simbabwe Tanzenthusiastin und in Uganda Burnout-Expertin. Seit ihrer Rückkehr nach Deutschland im Jahr 2019 leitet sie Kurse zu Bewegungserfahrungen, Stressmanagement, Team- und Selbstwahrnehmung. Nikola hat sich wieiter qualifiziert als Tanzpädagogin, Faszientrainerin und psychologische Beraterin. Kennzeichen ihrer Trainings sind: Überraschungen, ein hohes Energielevel mit Raum für Stille und Erkenntnisse, Freude und die Gewissheit, dass everyBODY willkommen ist.

Malte Steinhoff ist zertifizierter Meditationslehrer, DJ und Mitbegründer von b23 Space. Über die Jahre vertiefte er seine Praxis durch Retreats und durch seine Zeit bei einem Yogi in einem indischen Ashram. Die Essenz seiner Arbeit sind seine eigene tägliche Praxis sowie seine tiefe Neugier, die vielen Wege zu erforschen, wie wir uns im gegenwärtigen Moment mit uns selbst und mit anderen verbinden können. Sein Lehransatz lässt sich als einfach, ganzheitlich, spielerisch und herzorientiert beschreiben.

Über den Veranstaltungsort:

Das Urban Nature Hotel liegt in erster Reihe an den Salzwiesen und verwöhnt dich mit einem traumhaften Blick aufs Meer. Ein großzügiger, lichtdurchfluteter Wellnessbereich, Hängematten zum Träumen und stylische Zimmer mit Waldblick laden zum Entspannen ein.

Unser Seminarraum grenzt direkt an den entspannten Lounge-Bereich in Wohnzimmeratmosphäre – perfekt, um nach einer Sporteinheit am Meer im März zur Ruhe zu kommen.

Nach einem belebenden Wake-up-Sport lassen wir uns viel Zeit für das üppige Frühstücksbuffet. Später begrüßen wir das Meer oder den Wald, bevor wir uns im Laufe des Tages wieder auf der Yogamatte einfinden.

Der Kurs ist nur mit Übernachtung im Urban Nature buchbar und bei Okapiyoga zu reservieren, das EZ kostet 139 €/ Nacht inklusive Frühstück, das DZ 80 € / Person/Nacht. Frühstück inklusive. Die Seminarkosten belaufen sich auf 540 €. Der Bildungsurlaub beginnt am Montag Mittag, so dass man eventuell auch erst am Montag anreisen kann.

Wir freuen uns sehr, dass wir das Urban Nature von unserem Konzept überzeugen konnten um dort als alleiniger Anbieter Bildungsurlaub durchzuführen!

Mehr Infos zum Hotel auf Urban Nature Hotel St. Peter-Ording - Urban Nature