An der Ostsee: FIT UND GESUND IM BERUF - Gesundheitsprävention und -förderung im Beruf durch Stressbewältigung, Bewegung und Yoga

Allgemeine Informationen zu unserem Bildungsurlaub

Dein Bildungsurlaub umfasst 5 Tage (exkl. An- und Abreisetag) und findet im Ostseebad Kühlungsborn unweit des feinen Sandstrandes statt.

Neben lehrreichen Vorträgen genießt du die Ruhe der Umgebung und nimmst an Aktivitäten wie Yoga, Entspannungstechniken, Hui Chun Gong und vielem mehr teil.

Lehrreiche Vorträge zu:

• Stressbewältigung und Stressprävention im beruflichen Alltag
• Grundhaltungen der Resilienz
• Burnout und körperlichen Beschwerden vorbeugen
• gesunde Ernährung für mehr Leistungsfähigkeit im Beruf
• Denkleistung und Zielfokus/Konzentration verbessern
• Stressreduktion mit Yoga oder Qi Gong, Atmen-, Meditations- und Entspannungstechniken

Wir verbinden die Praxis mit der Theorie und legen dabei gemeinsam den Zielfokus auf den Erhalt und die Verbesserung der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Beruf.

Mit Hilfe der erlernten Techniken und dem Wissen, das Du von Deiner Reise mitnimmst, kannst Du Stress reduzieren, Dein Immunsystem stärken, den Geist klären, effektiv und effizient arbeiten, Alterungsprozesse verlangsamen, und somit Deinen Körper fit und gesund halten, um das Berufsleben erfolgreich zu meistern.

Fester Bestandteil des Bildungsurlaubs ist das Fasten. Du kannst zwischen dem Basenfasten (keto) mit gesunder und leckerer Ernährung oder Buchinger Fasten wählen.

Entschleunigung | Bewegung | Meerblick

Gönn Dir eine wohltuende Auszeit direkt an der Ostsee! Unser Bildungsurlaub mit Yoga und Fasten führt Dich ins wunderschöne Ostseebad Kühlungsborn – nur wenige Schritte vom feinen Sandstrand entfernt. Atme tief durch, spüre den Wind auf der Haut und komm ganz bei Dir an.

Das Ostseebad Kühlungsborn gehört zu den schönsten Seebädern Deutschlands und liegt malerisch zwischen den Hansestädten Rostock und Wismar. Die perfekte Lage direkt an der Ostsee und das angrenzende Landschaftsschutzgebiet “Kühlung” machen Kühlungsborn zu einem einzigartigen Ziel für unseren Bildungsurlaub.

Unsere charmante Unterkunft liegt strandnah und ruhig – ideal zum Auftanken und Abschalten. Unsere Unterkunft Haus Hermann 17 befindet sich mitten im Herzen von Kühlungsborn-West – nur wenige Meter vom Strand entfernt. Das großzügige Seminarhaus wurde kürzlich umfassend saniert und modernisiert. Freuen Sie sich auf modernen Komfort in einer gemütlichen, maritimen Atmosphäre.

Ein paar Informationen zum Fasten: 

Fasten in Kombination mit sanftem Yoga unterstützt Deinen Körper beim Entgiften und schenkt Dir neue Energie. Tägliche Bewegungs- und Yogaeinheiten, Meditationen und achtsame Wanderungen entlang der Küste oder durch den nahegelegenen Küstenwald bringen Dich in Balance – körperlich, mental und emotional.

In dieser besonderen Umgebung finden wir Innen und Außen genügen Platz für Yoga, Hui Chun Gong und meditatives Wandern, so dass dieser Urlaub wie eine Verjüngungskur wirkt. Kombiniere Deine seelische Auszeit mit einer Erneuerung Deines Körpers durch das Fasten und lass Dich dabei von speziell ausgewählten Aktivitäten und Entspannungsangeboten begleiten. Diese Auszeit bietet Dir die Möglichkeit tief nach Innen einzuatmen und Zeit für Dich zu finden, um danach gestärkt zurück in den Alltag zu starten. Dir wird so eine Möglichkeit geboten, Deine gewohnte Umgebung bewusst zu verlassen, damit Deine Seele Zeit zum Entschleunigen hat.

Kombiniert mit Fasten nach Buchinger (Tee, Saft und Brühe) oder Basenfasten (keto) (Es kommen während der Basenfasten Kur nur basenbildende Lebensmittel – im wesentlichen frisches Obst, knackige Salate, frische Kräuter, Keimlinge und leckere Gemüsegerichte auf den Tisch) wirst du deinen Körper von Altlasten zu befreien und gleichzeitig Geist und Seele zu reinigen. Angenehm sanft – und gleichzeitig eine sehr effektive Entsäuerungs-, Entlastungs- und Entgiftungskur für den Körper – ohne sich hungrig zu fühlen.

Basische Mahlzeiten, frische grüne Smoothies, natürliche Säfte, Wasser und spezieller Fasten-Tee werden zur Entschlackung und Entgiftung unsere täglichen Begleiter sein. Unsere Körper können vollkommen regenerieren und die ureigenen Selbstheilungskräfte werden aktiviert. 

Informationen zum Preis:

Der Urlaubspreis setzt sich wie folgt zusammen:

• Seminargebühr: 579,-€
• Übernachtungspreis und Fastenverpflegung nach Buchinger im EZ: ab 549,-€ (begünstigt)

Möchtest Du lieber Basenfasten? Dann lass es mich wissen. Dafür fällt eine zusätzliche Pauschale von 66,-€ an.