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Aktuelle Bildungsurlaub Angebote
An der Ostsee! Raus aus dem "Hamsterrad" oder Lernen mit Stress umzugehen
Beschreibung
Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht werden zu können, sind ausreichende Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Voraussetzung. Ruhepunkte zu setzen und Entspannungspausen einzulegen, eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen. Sie lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation) kennen und setzen sich mit dem Thema Stress auseinander. Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und die Psyche? Stärkung der eigenen Ressourcen. Ziel ist es, individuelle Bewältigungsstrategien für Stresssituationen im Arbeitsalltag zu entwickeln.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung; Decke, Kissen.
Bitte beachten: die Umkleideräume sind geschlossen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
VHS REGION Lüneburg
Jedes Jahr nehmen viele tausend Menschen an unseren Kursen teil. Unser Angebot wird kontinuierlich erweitert, sodass Sie stets eine abwechslungsreiche und vielfältige Auswahl vorfinden. Sollte dennoch kein passender Kurs dabei sein, erstellen wir Ihnen gerne ein individuelles Angebot. Ihre Kurse können Sie bequem online buchen und verwalten – oder Sie wenden sich persönlich, telefonisch oder per E-Mail an uns, wenn Sie Fragen haben oder eine Beratung wünschen.