Atmung als Schlüssel zu Kraft und Gesundheit

Atmung ist mehr als nur der Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid.
Eine gute Atemtechnik kann Stress reduzieren und die Entspannung als auch Kraft fördern.
Atmung und damit der zugeführte Sauerstoff sind die Grundlage von Gesundheit und Prävention.
Inhalte dieses Seminars sind u. a.:
- theoretische Grundlagen
- einfache Atemtechniken
- Einführung in weiterführende Atemtechniken
- spezielle Atemmeditationen
- begleitende Körperübungen
Ziel ist es, eine gute Atemtechnik (wieder) zu erlernen als auch Methoden für die Gesundheit als
Begleitung für eine ganzheitliche Praxis zu erlernen.

Bitte Wolldecke, Wollsocken, rutschfeste Socken oder leichte Schuhe und Schreibmaterial mitbringen