Aus dem Vollen schöpfen

Kreativität und Lebenskraft für den beruflichen Alltag"Auch aus Steinen, die uns im Wege liegen, lässt sich etwas Schönes bauen.“ (frei nach Goethe)Manchmal wachsen uns die tagtäglichen Anforderungen des Berufsalltags einfach über den Kopf und wir funktionieren lustlos, ohne Freude und oft unter großer Anstrengung. Erschöpft verlieren wir den Kontakt zu unseren Bedürfnissen und unserem sozialen Umfeld.Wie können wir unsere Kreativität wecken, um die Herausforderungen zu meistern und an ihnen zu wachsen?Wie können wir uns vor Überforderung schützen ohne uns zu isolieren?Wie finden wir innere Kraft und Zuversicht, um wieder mit beiden Beinen im Berufsleben zu stehen? Wie können wir unsere Freizeit lebendig und selbstbestimmt gestalten, um neue Kraft zu schöpfen?In dieser Woche haben Sie Zeit, einen achtsamen Blick auf die eigenen Ressourcen zu werfen und mit allen Sinnen und verschiedenen Ausdrucksformen ins intuitive, schöpferische Handeln einzutauchen:In Materialexperimenten mit Papier, Farben, Ton oder in Tanz und freier Bewegung lernen Sie, jenseits von richtig und falsch, der alltäglichen Reizüberflutung im Erwerbsleben aktiv zu begegnen. Lassen Sie sich von Ihrer eigenen Kreativität überraschen: Perspektivwechsel bringen oft unerwartete Lösungswege hervor. Durch Elemente aus dem Body-Mind Centering^®, lernen Sie, die Ressourcen und die Intelligenz Ihres Körpers zu nutzen, um die eigenen Grenzen frühzeitiger wahr zu nehmen und gut für sich zu sorgen. Im Wechsel von Spannung und Entspannung, Ruhe und Aktivität, Eindruck und Ausdruck als zusammenwirkende, sich bedingende Aspekte des Nervensystems öffnen sich wirksame Wege zu Selbstregulierung, Selbstwirksamkeit, tiefer Entspannung und schöpferischer Kraft im beruflichen Kontext.Seminarinhalte

• Kreativitätstraining als Ressource im Umgang mit belastenden Situationen im beruflichen Kontext

• Spielerischer Umgang mit unterschiedlichen Materialien und bildnerischen Methoden

• Bewegung

• Wahrnehmungstheorie

• Entspannungsmethoden

• Körperbewusstsein als Ressource

• Somatische Marker

• Wechselwirkung von Körper und Geist (Embodiment)

• Selbstregulierung im beruflichen Alltag

• Gleichgewicht körperlicher, geistiger und emotionaler Aspekte

• Neuronale Plastizität und lebenslanges Lernen

• Entwicklung von Handlungskompetenz in belastenden Arbeitssituationen

• Stresskompetenz im beruflichen Kontext

• Selbstwahrnehmung von psychischem und physischem Wohlbefinden

• Selbstwirksamkeit im Erwerbsleben

• Persönlicher Ausdruck

• Selbstregulierung

• Kreatives Potenzial entfalten

• Stärken des Selbstbewusstseins

• Burnout-Prophylaxe und Salutogenese