Ausbildung zur/m Achtsamkeitstrainer:in

Der Weg des Buddha ist ein Weg, durch Meditation, Achtsamkeit und heilsames Denken, Fühlen, Sprechen und Handeln, sich selbst zu transformieren und zu befreien. Dieser Weg ist wissenschaftlich erforscht und spirituell zugleich, er ist für jeden Menschen praktizierbar und er ist hochaktuell. Er setzt nichts voraus, weder einen Glauben noch Vorerfahrung.
In dieser Ausbildungswoche lernen wir, den Weg des Buddha selbst zu beschreiten und ihn an andere Menschen, die diesen Weg gehen wollen, weiterzugeben. Wir werden gemeinsam anhand der Lebensgeschichte des Buddha und seinen wichtigsten Lehren und Praktiken, in die Meditation und Achtsamkeitspraxis eintauchen und selbst lernen, buddhistische Meditationen und Achtsamkeitsübungen anzuleiten. Abgerundet wird die Woche mit Meditationen und Achtsamkeitspraxis aus der Tradition des Yoga und des Advaita-Vedanta, der indischen Philosophie der Einheitslehre. Durch bildhafte, anschauliche und praktische Beispiele lernen Sie, ein echter Achtsamkeitsprofi zu werden. Sie lernen selbst entspannter, gelassener und glücklicher zu werden und andere, auch stressgeplagte Menschen entspannter, gelassener und glücklicher zu machen.
Die Wissenschaft hat in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten dieses Jahrtausende alte Wissen inzwischen in unzähligen Studien erforscht und belegt, dass Meditation und Achtsamkeitspraktiken exzellente Methoden sind, Stresserkrankungen und psycho-somatischen Erkrankungen vorzubeugen und sie auch therapeutisch zu behandeln.
Das Praktizieren und Erleben steht in allen Traditionen der Meditation im Mittelpunkt. In der Kompaktwoche werden daher Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Zenpraktiken vorgestellt, angeleitet, geübt und erlebt.
Unterrichtsinhalte
Leben und Lehre des Buddha
Achtsamkeitsübungen und Meditationspraxis
- Buddhas Lebensgeschichte
- Die 4 edlen Wahrheiten
- Der 8-fache Pfad
- Der mittlere Weg
- Achtsamkeit im Alltag
- Meditation und Wissenschaft
- Befreiung des Geistes im Advaita-Vedanta
- Zen-Buddhismus und die Erfahrung der Leere
- Methodik und Didaktik zur Weitergabe von Achtsamkeits- und Meditationspraxis in Kursen, Workshops und im Einzelsetting.

Die Teilnehmenden erhalten einen umfangreichen Überblick über die Lehren des Buddhismus und erfahren zahlreichen buddhistische Praktiken, Meditationen und zeitgemäße Achtsamkeitsübungen.
Diese umfassen Shamatha (Beobachtung), Vipassana (offenes Gewahrsein), buddhistische Zen-Praxis wie Kin-hin (Gehmeditation), Koans (sinnfreie Rätsel) und Haikus (Kurzgedichte).
Die Ausbildung hat 40 Unterrichtseinheiten. Sie erhalten nach erfolgreicher Teilnahme das Zertifikat „Achtsamkeitstrainer UT (40 UE)“.