Balance statt Belastung - Fitness, Atmung und Entspannung an der Ostsee
Worum es geht
Erleben Sie eine bewegende Woche voller Gesundheit und Wohlbefinden! In unserem Seminar entdecken Sie, welche Bewegungsform Sie am besten entspannt, Ihre Haltung stärkt und Schmerzen lindert. Stärken Sie Ihre Resilienz durch gezielte Bewegung - wir freuen uns auf Sie!
Methoden
- Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra
- das transaktionale Stresmodell
- Achtsames Gehen
- Progressive Muskelentspannung
- Feldenkrais
- Pilates
- Faszientraining
- Autogenes Training
- Atemtraining
- Neurogenes Zittern
- Bewegungsmeditation nach Karunesh
- Bewegungsmeditation Kundalini
Ziele
- Verbesserung der Stressbewältigungskompetenz
- Prävention von Muskel- und Skeletterkrankungen
- Förderung von Konzentration und Selbstregulation
- Verbesserung des Selbstmanagements
- Entwicklung wirksamer Bewältigungsstrategien
- Förderung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
- Reduzierung stressbedingter Belastungen
Unser Bildungsurlaub findet in der Akademie am See im Naturerlebnisraum Koppelsberg statt, nahe der Kleinstadt Plön, umgeben von einem Garten mit alten Bäumen und einem weiten Blick über den Großen Plöner See. Dort können Sie alle Bewegungen ausprobieren, ausruhen, die Natur erleben, einfach sein.
Informationen zur Unterkunft/Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Verpflegung im EZ werden in Kürze bekanntgegeben. Anreise und Abreise in Eigenregie.
Anreise ist Sonntag, Abendessen im Seminarhaus
Abreise: Freitag nach dem Seminar
Bitte mitbringen: bequeme Trainingsbekleidung, dicke Socken, eine Yoga-Matte und eine Decke (wenn vorhanden), warme Kleidung für Outdoor-Übungen
Anerkennung als Bildungsurlaub
, , Saarland
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Freies Bildungswerk Bochum.