Beweglich und gelassen durch Beruf und Alltag

Täglich in kurzen und wohltuenden Bewegungssequenzen das Nötige für Gesundheit und Fitness tun. Täglich in wohltuenden Momenten aus der inneren Ruhe und Kraft die Dinge in Beruf und Alltag ordnen und regeln. Jetzt geht es darum, Ihre Körperintelligenz und Intuition zu aktivieren und dafür zu sorgen, die Erfahrungen, Erkenntnisse dieser Woche in Alltag und Beruf umzusetzen. Themen: Innere Ruhe kann man lernen, Arbeitszeit/ Lebenszeit, kreatives Zeitmanagement, Ziel und Vermeidungsziele, Lösungen finden durch Loslassen, der Körper als Coach, Techniken: Elementargymnastik (Elemente aus Yoga, Qi Gong, Feldenkrais u. a.), Meditation nach der Fünf-Schritte-Technik, Kreativitätstechniken, intuitive Analyse- und Organisationstechniken.