Bewegung und Gesundheit im Alltag und Beruf

In diesem 3-tägigen Bildungsurlaub erfahren die Teilnehmenden, wie sie ihre körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag durch gezielte Bewegung und bewährte Techniken verbessern können. Durch eine ausgewogene Mischung aus theoretischen Einführungen und praktischen Übungen werden die Teilnehmenden in die Themen Faszientraining, Mobilität, Pilates und Resilienz eingeführt. Ziel ist es, den Teilnehmenden Werkzeuge an die Hand zu geben, um Beweglichkeit, Kraft und Stressbewältigung in ihren Alltag zu integrieren. Der Kurs richtet sich an Berufstätige und Interessierte, die ihre Körperwahrnehmung stärken und ihre Beweglichkeit im Alltag verbessern möchten, insbesondere Büroangestellte oder Selbstständige, die viel sitzen oder unter Stress stehen.
Eine Offenheit für neue Ansätze und Techniken sowie eine Bereitschaft zur aktiven Teilnahmen an den Übungen werden vorausgesetzt.