Bewusst durch die Wechseljahre
Worum es geht
- „Bewusst durch die Wechseljahre“ - Ein Bildungsurlaub von Frauen für Frauen
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, der Neuorientierung und der inneren Stärke. Genau hier möchten wir gemeinsam mit den Teilnehmerinnen ansetzen.
Die Wechseljahre betreffen die Lebens- und Arbeitsqualität vieler Frauen – und doch wird darüber noch viel zu selten gesprochen. Unser Bildungsurlaub schafft einen geschützten Rahmen, um Wissen aufzubauen und Ressourcen zu stärken für neue Klarheit in Beruf und Alltag.
Gut informierte Frauen treffen bessere Entscheidungen. Für ihre Gesundheit. Für Ihr Wohlbefinden. Für ihre Familie. Für ihren Beruf. Für ihr Leben.
Was ist zu erwarten?
- Wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um körperliche und seelische Veränderungen
- Praktische Impulse für Energie, Schlaf, Stressregulation, Ernährung und Wohlbefinden
- Strategien für einen selbstbewussten Umgang im Alltag
- Yoga zur Stärkung von Körper und Geist
- Austausch mit anderen Frauen in ähnlichen Lebensphasen
- Leichtigkeit, Lachen und neue Perspektiven
Wir verbinden neueste Erkenntnisse mit praxisnahen Methoden aus Gesundheitsförderung, Stressmanagement und umfassender Bewegungslehre.
So entsteht ein ganzheitliches Seminar, das informiert, stärkt und motiviert.
Warum ein Bildungsurlaub zu den Wechseljahren?:
Die Wechseljahre betreffen die Lebens- und Arbeitsqualität vieler Frauen – und doch wird darüber noch viel zu selten gesprochen. Unser Bildungsurlaub schafft einen geschützten Rahmen, um Wissen aufzubauen und Ressourcen zu stärken für neue Klarheit in Beruf und Alltag.
Gut informierte Frauen treffen bessere Entscheidungen. Für ihre Gesundheit. Für Ihr Wohlbefinden. Für ihre Familie. Für ihren Beruf. Für ihr Leben.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für berufstätige Frauen, die
- ihre Veränderungen besser verstehen möchten
- aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen
sich einen Austausch auf Augenhöhe wünschen
- die Wechseljahre als Chance begreifen möchten
Unser Leitspruch:
Nicht „Augen zu und durch“, sondern „Verstehen, gestalten und wachsen“. Die Wechseljahre sind kein Problem, das gelöst werden muss – sondern eine Lebensphase, die bewusst gestaltet werden darf.
Kosten und Anmeldung:
Du kannst wählen, ob es dir vorrangig um Wissensvermittlung und Austausch geht und du zur Mittagspause den Tag für dich abschließt. Dann kostet dich der Kurs insgesamt 250,00 €, ist jedoch nicht als Bildungsurlaub zertifiziert.
Wenn du das Gesamtprogramm inklusive des Yoganachmittags buchen möchtest, um noch mehr über Entspannung, Kräftigung und Achtsamkeit zu lernen, kostet dich der Kurs insgesamt 330,00 € und ist als Bildungsurlaub sowohl nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz als auch nach dem Bremischen Bildungszeitgesetz zertifiziert.
Veranstaltungsort:
Ev. Familien-Bildungsstätte
Bei der St. Johanniskirche 3
21335 Lüneburg
Weitere infos:
leb-niedersachsen.de/bildungsurlaub/wechseljahre.html
Kontakt + Anmeldungen via E-Mail an: [email protected]
Zielgruppe:
FrauenDozenten
Dr. Marie Mata da Silva, Frauenärztin in einer Gynäkologische Gemeinschaftspraxis, erläutert die körperlichen und seelischen Veränderungen während der Wechseljahre. Sie erklärt, welche Beschwerden und Begleiterscheinungen während dieser Zeit auftreten können und was ihr tun könnt, um diesen entgegenzuwirken. Außerdem stellt sie Therapiemöglichkeiten vor und beantwortet eure Fragen zu individuellen Themen.
Yvonne Koch klärt darüber auf, warum Yoga in den Wechseljahren sinnvoll sein kann. Sie wird mit euch Yogaübungen für mehr Beweglichkeit, Achtsamkeit und Ausgeglichenheit praktizieren. Yoga kann Frauen in den Wechseljahren dabei helfen, Stress nachhaltig zu reduzieren und den Herausforderungen gestärkt zu begegnen.
Andrea Platz und Manuela von Winterfeld haben in Hamburg einen Stammtisch für Frauen im Wechsel gegründet. Sie sind Fachfrauen für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit und unterstützen euch mit ihrem Wissen. Ihr werdet erfahren, worauf ihr aufgrund der Hormonumstellung und körperlichen Veränderungen achten solltet, um gesund und fit zu bleiben.
Andrea Platz und Manuela von Winterfeld haben in Hamburg einen Stammtisch für Frauen im Wechsel gegründet. Sie sind Fachfrauen für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit und unterstützen euch mit ihrem Wissen. Ihr werdet erfahren, worauf ihr aufgrund der Hormonumstellung und körperlichen Veränderungen achten solltet, um gesund und fit zu bleiben.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Bremen, Niedersachsen
Veranstalter
LEB in Niedersachsen e. V.
Die Ländliche Erwachsenenbildung in Niedersachsen (LEB) wurde 1951 als Verein gegründet – unter der Federführung des Niedersächsischen Landvolks mit Beteiligung von Landfrauen, Landjugend, ländlichen Heimvolkshochschulen und Landwirtschaftskammern. Zu den Schwerpunkten unserer Arbeit gehören sowohl die Förderung des kulturellen Lebens in der Gemeinde als auch die Integration benachteiligter Gruppen sowie die berufliche Aus-, Fort- und Weiterbildung und die Bewältigung des Strukturwandels in Wirtschaft und Gesellschaft.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.