Bildungsurlaub für Frauen an der Ruhr - Resilienz durch Naturverbindung - Wanderungen und Naturmeditationen an Kraftplätzen

In diesen Naturführungen zu speziellen Kraftplätzen und mysthischen Orten in Witten und Umgebung lassen sich persönliche und berufliche Themen leichter und wirkungsvoller angehen. Mittels Wahrnehmungsübungen und Meditationsanleitung lernt jeder die Qualitäten von Orten wahrzunehmen, selbst Kraftplätze aufzuspüren und dort in stiller Meditation in persönliche Prozesse zu gelangen.

Der Fokus liegt auf dem Erlernen dieser Meditationsform als Möglichkeit zum Stressabbau, zur Erholung, Resilienzerhöhung und zur Förderung der Persönlichkeitsentfaltung und -entwicklung. Im Anschluss kann das Erlernte in den Berufsalltag integriert werden.

Ziele:

• Resilienz erhöhen sowie deren Integration in den Berufsalltag
• Naturverbindung herstellen und persönliche Kraftplätze finden
• Stressabbau- und Stress-Prävention durch Selbstreflexion und tiefenwirksame Naturverbindungsübungen
• Empathische, sensitive und intuitive Wahrnehmungsfähigkeiten für sich selbst und seine Umgebung öffnen bzw. vertiefen
• Durch die Naturmeditationen in die Ruhe und Zentrierung kommen, um leichter zu Lösungen, Antworten und Kreativität zu finden
• Energie und Kraft gewinnen
• Erkenntnisprozesse, Selbstreflexion, und -fürsorge anregen

Methoden und Inhalte:

• Kontemplative Naturmeditation in Theorie und Praxis
• Erfahrungsorientiertes Erlernen der Methode
• Naturverbindungsübungen und Rituale im Wald
• Übungen für den Berufsalltag (Atemtechniken, Anker setzen, Landschaftsbetrachtung, u.a.)
• Erarbeiten einer persönlichen Resilienz-Mappe
• Wissensvermittlung zu Kraftplätzen und Ortsqualitäten
• Schulung der Wahrnehmung, Empathie und Achtsamkeit
• Selbsttest der Wirksamkeit ätherischer Öle, Hölzer und Harze
  Zur Unterstützung einer im Alltag leicht anwendbaren Resilienzarbeit durch Naturverbindung nutzen wir auch naturreine Pflanzenstoffe, wie ätherische Öle, Hölzer und Harze, die als Riech-Pröbchen zum Selbsttest zur Verfügung gestellt werden.

Dieser Bildungsurlaub wird in Tagesform und ausschliesslich Draußen stattfinden. Der Treffpunkt ist am alten, historischen Zollhaus in Witten-Herbede an der Lakebrücke. Bei gutem Wetter treffen wir uns im offenen Zollhaus-Garten auf der Uferwiese, ansonsten im Lokal der Zollhaus-Gastronomie. Wir werden in und um Witten, inmitten von Wald und Wiesen, Hügeln und Gewässern, unsere Kräfte stärken können. Jeden Tag versammeln wir uns an anderen Treffpunkten, von wo aus wir die Naturwanderungen starten, um in schönster Natur auf Kraftplätzen zu meditieren und die Kursinhalte zu erarbeiten.

Der Kurs ist geignet für Menschen, die offen sind für Geomantie und Spiritualität. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung für lange Naturaufenthalte, geeignete Schuhe, Schreibutensilien, Sitzunterlage und Rucksack mit der Tagesverpflegung