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Burnout vermeiden durch Yoga und Meditation
Beschreibung
Immer mehr Menschen haben das Bedürfnis innezuhalten, Zeit für sich zu haben und Stress abzubauen. In unserem fünftägigen Seminar lernen wir, Körper und Geist durch Yoga und Meditation wieder in Einklang zu bringen. Wir beginnen den Tag mit dynamischem Hatha Yoga. Der Fokus der Yoga-Einheiten liegt auf unterschiedlichen Körperteilen und wir erlernen zudem Atemtechniken, die den Kopf frei machen und den Geist beruhigen. Nach dem Frühstück geht es weiter mit verschiedenen Entspannungstechniken. Wir lernen u.a. was Stress ist und was er für unseren Körper bedeutet oder welche Auswirkungen unsere Emotionen haben und wie wir uns von negativen Gefühlen befreien können. Am Nachmittag praktizieren wir Aerial Yoga und entdecken den Akrobaten in uns. In der anschließenden Yin Yoga Stunde widmen wir uns Themen wie Entspannung und Meditation. Während wir in den einzelnen Haltungen verweilen, werden wir sowohl mit unserem Atem als auch mit uns selbst konfrontiert. Wir lernen, Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, wenn es in der Haltung unbequem wird. Am Ende des Seminars erarbeiten wir gemeinsam ein Konzept zur täglichen Yogapraxis, um das Erlernte in den Alltag zu integrieren. 10 Tage Bildungsurlaub möglich Der Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen anerkannt. Nach der Teilnahme kann ein Zuschuss von maximal 250 Euro beantragt werden.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
Himalaya Garden SL
Über uns
Das Herz unseres Teams lebt vor Ort auf Gran Canaria. Unterstützt werden wir von Yogalehrern aus aller Welt, die uns seit Jahren periodisch besuchen und immer wieder frische Themen einfließen lassen. Ständig vor Ort sind Hari Anand und Daniela Konefke.
Hari Anand unterrichtet seit Jahrzehnten im asiatischen und arabischen Raum und hat viel zur Verbreitung des kompletten Yogasystems beigetragen. Er sitzt seit einigen Jahren mit einer renommierten Schule zur Yogalehrer-Ausbildung auf Gran Canaria. Es gibt mehrere Fernsehbeiträge, die seinen Weg zeigen, Yoga und Reisen miteinander zu verknüpfen: Neues im Innen und Außen entdecken, Land und Leute kennenlernen und Zeit finden, um zu sich zu kommen – Leben, wie es sein sollte!
Daniela Konefke reiste 14 Jahren lang durch die ganze Welt und hat vor 2 Jahren ihr festes Domzil auf der Insel gefunden. Hier kann sie ihre Liebe zu Natur und Yoga mit den immerwechselnden Gästen teilen. Daniela unterrichtet Vinyasa, Aerial und Yin Yoga und managt das tägliche Programm.
Gran Canaria
Gran Canaria ist geographisch gesehen das Herzstück der Kanaren und wird aufgrund der Vielfalt und der abwechslungsreichen Flora und Fauna auch gerne als Miniaturkontinent bezeichnet. Die Insel bietet endlose Dünenlandschaften, kilometerlange Sandstrände, Wälder, Seen, Wasserfälle, Berge und einsame Täler. Dazu eine einzigartige Tier- und Pflanzenwelt und, nicht zu vergessen, das Wetter. Jeden Tag Sonne, im Winter frühlingshafte, klare Luft und im Hochsommer moderate Temperaturen - laut Studie einer amerikanischen Universität das beste Klima der Welt! Und all das lediglich 5 Flug-Stunden von Deutschland entfernt.
Unser Studio liegt in Maspalomas, im Süden der Insel. Hier befindet sich auch die berühmte 25 km2 große Düne, die zu langen Spaziergängen am Meer einlädt.