Cool und gelassen im Berufsalltag

Das sogenannte „Gelassen-sein“ entsteht mit der Kapazität, alles, was in uns selbst in

schwierigen und stressvollen Momenten nicht gelassen ist, bewusst, ruhig und mit

Akzeptanz wahrnehmen zu können. Im intensiven Dabei-Bleiben als „Innerer Beobachter“ behalten wir einen klaren Kopf, um wohldurchdachte Entscheidungen treffen zu können, anstatt zu reagieren und dem Verhältnis mit unserem Chef, den Kolleg*innen oder den Kund*innen zu schaden. Mit Werkzeugen, die uns helfen, aus Gedanken- oder Emotionsspiralen herauszufinden, schaffen wir eine Grundlage, um Herausforderung mit Spontaneität und Zuversicht, anstatt mit Widerstand und Anstrengung zu begegnen.

Werkzeuge zur Selbsterforschung in diesem Seminar kommen überwiegend aus der Focusing Methode nach Gene Gendlin (Partnerarbeit), ergänzt durch GFK, die Feldenkrais Methode^® und Meditation (allein).