Das Wichtigste zuerst
Beschreibung
Viele Menschen erleben eine zunehmende Beschleunigung (nicht nur) in ihrem Arbeitsleben, fühlen sich gehetzt und fremdbestimmt. Zeitmangel und Stress scheinen ein allgemeiner Zustand geworden zu sein. In der Fülle der Aufgaben gerät Wichtiges schnell aus dem Blick und Erschöpfung ist an der Tagesordnung.
Diese Woche eröffnet Ihnen die Möglichkeit, wieder mehr Klarheit zu entwickeln und Elemente der Selbstfürsorge in den Alltag einzubauen. Aufenthalte in der Natur unterstützen Sie in diesem Prozess.
Seminarinhalte
- Prioritäten setzen: Was ist wichtig, was ist unwichtig?
- Zugang zu Klarheit und Gelassenheit im Umgang mit sich und anderen.
- Bedeutung und Wirkung von Selbstfürsorge für die Burnout-Prophylaxe.
- Naturbegegnung als Unterstützung und Quelle.
Seminarziele
- Sie werden sich klarer darüber, was in Ihrem Arbeitsleben und darüber hinaus wirklich wichtig ist.
- Sie lernen, bewusster und erfolgreicher mit Stress umzugehen.
- Sie integrieren Elemente der Selbstfürsorge in Ihren Alltag.
- Sie erlangen mehr Zugang zu Lebendigkeit, Gelassenheit und Freude.
Methoden
Impulsvorträge, geleitete Selbstreflexionen, Ressourcenarbeit, Achtsamkeitsübungen, Übungen zur Regulierung des Nervensystems, Übungen zu zweit, zu dritt und in der Gruppe, Aufenthalte in der Natur – inkl. Naturmeditationen, -ritualen und -übungen, morgendliche Sitzmeditation (fakultativ)
Hinweis
Das Seminar beginnt und endet mit einem Mittagessen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung
Über uns
Das Odenwald-Institut (OI) wurde 1978 von Mary Anne und Karl Kübel als Bildungsinstitut am Rande der Metropolregion Rhein-Neckar gegründet. Eine Autostunde von Heidelberg, Mannheim und Darmstadt laden fünf Tagungshäuser mit eigener Buchhandlung zu Begegnung und Reflexion auf der 577 Meter hohen Tromm. Abstand vom Alltag und Blick in den Odenwald und die Pfalz bieten eine hervorragende Voraussetzung, um miteinander und voneinander zu lernen.
Jährlich bieten wir rund 400 Angebote: Einzelseminare, Methoden-Module, Weiterbildungen in Grund-und Aufbaustufen, Supervisionen, ALUMNI-Veranstaltungen, Informationsveranstaltungen, Fachtagungen…
Die Konzepte sind fundiert und basieren auf einer Vielzahl von anerkannten Methoden: u.a. Systemische Therapie und Coaching, Mediation, Transaktionsanalyse (TA), Neuro-Linguistisches-Programmieren (NLP), Themenzentrierte Interaktion (TZI), Paarsynthese, Ausdrucksmalen, Gestalttherapie, Jeux Dramatiques, Ki-, Körper und Gestaltarbeit (KiKG), MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Feldenkrais, Progressive Muskelentspannung, Atem- und Stimmarbeit …
Das Odenwald-Institut ist gemeinnützig, zertifiziert von Weiterbildung Hessen und Kooperationspartner des Landes Hessen beim Bildungs- und Erziehungsplan (BEP) sowie in der Jugendbildung des Kreises Bergstraße.