Dickes Fell? Die etwas andere Art, Kommunikation zu gestalten
Beschreibung
Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub souverän und gelassen zu kommunizieren
Viele Menschen wünschen sich im Alltag mehr innere Ruhe, ein "dickeres Fell" und die Fähigkeit, souverän mit Stress, Kritik und respektlosem Verhalten umzugehen. Dieses Seminar vermittelt praxisnahe Wege, wie innere Stabilität, emotionale Distanzierungsfähigkeit und kommunikative Souveränität aufgebaut werden können.
Ziel ist es, durch bewusste Achtsamkeit, Körpersprache und Stimme eine respektvolle, klare und selbstbewusste Kommunikation zu fördern - auch in herausfordernden Situationen.
Die Teilnehmenden lernen, gesunde Grenzen zu setzen, gelassener zu reagieren und ihre Kommunikation auf eine Weise zu gestalten, die demokratische Werte wie Respekt, Dialogfähigkeit und Empathie stärkt.
Inhalte:
- Kommunikation und innere Haltung: Wie der innere Dialog unsere Außenwirkung prägt
- Grundlagen der Kommunikationspsychologie nach Schulz von Thun
- Körper- und Stimmtechniken für Souveränität und Durchsetzungskraft
- Umgang mit Dominanzkulturen und respektlose Kommunikation
- Gesprächstechniken zu respektvoller, wertschätzender Kommunikation
- Pausen als Kommunikationssäulen
- Achtsamkeitstechniken nach Jon Kabat-Zinn, Kristin Neff, Christopher Germer und Christine Brähler
- Burnout- und Resilienzforschung: Grenzen setzen, Balance halten
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
vhs Hannover Land
Die Volkshochschule (VHS) Hannover Land ist ein Zweckverband in Trägerschaft der Städte Burgwedel, Garbsen, Neustadt a. Rbge. und Wunstorf sowie der Gemeinde Wedemark. Wir sind stolz darauf, zu den größten Weiterbildungseinrichtungen im Land Niedersachsen zu zählen.
Unser Leitmotto: Wir für Sie
Im Zentrum unseres Handelns steht der Anspruch, allen Interessierten ein lebenslanges Lernen zu ermöglichen. Dabei orientieren wir uns stets an den Wünschen und Bedürfnissen unserer Kunden.
Unsere VHS in Zahlen
Wir haben:
- 5 Geschäftsstellen (in Neustadt a. Rbge., Garbsen, Wunstorf, Burgwedel und in der Wedemark)
- einen Einzugsbereich von 200.000 Menschen
- rund 1.200 Kurse pro Jahr
- bis zu 500 Lehrbeauftragte
- rund 8.000 Teilnehmende pro Jahr
- 76 hauptberuflich Mitarbeitende
- 2x jährlich ein neues Journal mit je 87.0000 Exemplaren
In allen Zweckverbandskommunen verfügen wir über Geschäftsstellen, in denen Interessierte individuell beraten werden und sich zu Kursen anmelden können. An diesen Standorten befinden sich auch unsere Seminar- oder Fachräume, z. B. für EDV- oder Sportkurse.
Unser Programm wird dezentral von Fach- bzw. Programmbereichsleitungen geplant und organisiert. Der gemeinwohlorientierte Programmbereich umfasst zehn verschiedene Bereiche. Dazu zählen beispielsweise Sprachkurse, Fotografie-Seminare und Opernbesuche. Unser Bereich „Zweiter Bildungsweg“ beinhaltet u. a. Tages- und Abendlehrgänge für den Haupt- und Realschulbereich, Deutschkurse und Alphabetisierungsmaßnahmen in der jeweiligen Muttersprache. Sehr erfolgreich ist auch unser Programm für Kinder und Jugendliche, welches den Titel „Flexi – Die junge Volkshochschule“ trägt.
Qualitätsentwicklung
Für ihre konsequente Qualitätsentwicklung erhält die vhs Hannover Land bereits seit 2003 als eine der ersten niedersächsischen Erwachsenenbildungseinrichtungen alle vier Jahre das bundesweit anerkannte Gütesiegel LQW (Lernerorientierte Qualitätstestierung in der Weiterbildung). Für die Maßnahmen der beruflichen Bildung erhält die vhs seit 2006 durch jährliche Audits die Träger- und Maßnahmezertifizierung AZAV über GUTcert. Dieses Qualitätssiegel ist für die Bundesagentur für Arbeit und die JobCenter von zentraler Bedeutung, in deren Auftrag viele Qualifizierungs- und Beschäftigungsmaßnahmen durchgeführt werden.