Die Kraft der Mitte stärken mit Hatha Yoga und Qi Gong für mehr Ausgeglichenheit von Körper und Geist im Berufsalltag
Beschreibung
In diesem Seminar lernen Sie Techniken des Hatha Yoga und des Qi Gong kennen, die ihnen - bei
kontinuierlicher Übungspraxis - helfen können, eine innere Ausgeglichenheit, eine bessere Konzentrations- und
Leistungsfähigkeit bzw. Belastbarkeit sowie ein allgemeines Wohlgefühl zu erlangen.
Das durch unsere moderne Lebensart bewirkte Ungleichgewicht - mit Überbetonung von Aktivität undAußenorientierung bei fast vollständigem Fehlen von Ruhe und Besinnung - verursacht Stress mit all seinen bekannten Folgen für unser inneres Gleichgewicht und letztendlich auch für unsere Gesundheit:
Unausgeglichenheit, Erschöpfung, Leistungsminderung, sowie psychische und psychosomatische Störungen
und schließlich auch Erkrankungen können die Folge sein. Harmonie und Wohlbefinden kann sich erst dann
einstellen, wenn wir unser Leben äußerlich und innerlich wieder ins Gleichgewicht bringen. An diesem Punkt
setzt die vermittelte Praxis an.
Seminarinhalte
- Theorie und Praxis von Hatha Yoga mit Körperübungen und Atemübungen
- Theorie und Praxis von Qi Gong (Bewegung, Aufmerksamkeit, Haltung und Atmung) für den Fluss
unserer Lebensenergie „Prana“ bzw. „Qi“
- Übungen zur Fokussierung und Zentrierung sowie Achtsamkeitsübungen
- Meditative Entspannungsübungen (geführte Reisen in die eigene Imagination) und Meditation
- Lockerungsübungen, Klopfübungen, Übungen mit Atmung und Vorstellungskraft
- Vermittlung theoretischer Ansätze zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Seminarziele
- Förderung von Kraft und Flexibilität, Schulung des Körperbewusstseins, Verbesserung der
Entspannungsfähigkeit
- Aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungsfähigkeit, verbesserter Fluss unserer Lebensenergie
- Verbesserung der Stresskompetenz, besserer Umgang mit Herausforderungen im Berufsalltag
- Transfer in eigene konkrete Arbeitssituationen
- Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmer aus gesundheits-fördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen,
beratenden Berufen sowie für Arbeitnehmer in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeiter
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.
Das Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V. ist ein gemeinnütziges Bildungswerk in freier Trägerschaft und seit 1982 vom Land NRW anerkannt. Ziele unserer Arbeit sind,
- Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu begleiten,
- sie in ihrer sozialen, gesellschaftlichen und ökologischen Verantwortung zu unterstützen und ihre Handlungskompetenz zu erweitern,
- sie bei der Mitgestaltung des demokratischen Gemeinwesens zu stärken sowie einen verantwortungsvollen Umgang mit unseren natürlichen Ressourcen zu fördern.
Es ist uns ein Anliegen, eine neue Lernkultur zu pflegen: Wir legen Wert auf ein aktives, kreatives und selbstbestimmtes Lernen in einer lebendigen, wertschätzenden und persönlichen Atmosphäre. Die Vermittlung der Seminarinhalte ist lebendig und orientiert sich an den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmenden.
Sie trägt unserer Überzeugung Rechnung, dass der Lernprozess in erster Linie von den Lernenden selbst gestaltet wird. Unseren Kunden gegenüber sind uns Verlässlichkeit und Freundlichkeit sowie eine kompetente, persönliche und individuelle Beratung wichtig.
Inhalte
Vier Schwerpunkte zeichnen unser Angebot aus:
- Wir fördern Menschen auf ihrem Weg zur Erweiterung der Beruflichen Kompetenz,
- begleiten sie in ihrer Persönlichkeitsbildung,
- schauen mit ihnen im Schwerpunkt „Politik und Gesellschaft“ hinter die Kulissen ausgewählter Regionen und Städte,
- vermitteln ihnen im Bereich „Ökologie und Natur“ ein tiefes Verständnis für die Natur und ihre Bedeutung für unser Leben.
Viele der Seminare sind als Bildungsurlaub anerkannt.
Bildungsurlaub
Wenn Sie zu den einzelnen Bildungsurlauben Detailinformationen oder die Anerkennungsbescheinigung für den Arbeitgeber brauchen, so finden Sie diese direkt auf unserer Homepage unter www.liw-ev.de
Dort bekommen Sie auch Informationen über den Buchungsstatus des Bildungsurlaubs.