Die Kunst der Achtsamkeit - Bewusstheit und Innehalten als wirksame Gegenpole zu Herausforderungen in Privatleben und Arbeitswelt

Wer kennt es nicht, das Hamsterrad beruflicher und familiärer Anforderungen? In unserem immer komplexeren und schnelllebigen Alltag nehmen wir uns oft wenig Raum für ein bewusstes Innehalten. Dieser Bildungsurlaub ist eine Einladung, die Praxis und innere Haltung von Achtsamkeit zu erleben, um sich selbst und anderen achtsam zu begegnen. 

Sie wenden den Blick bewusst nach innen und nehmen das Hier und Jetzt mit allen Sinnen wahr. Dies stärkt Sie für Ihren beruflichen und privaten Alltag, reduziert Stress und fördert Ihr emotionales Wohlbefinden ebenso wie Ihre psychische Widerstandskraft.

In dieser praxisorientierten und abwechslungsreichen Woche wechseln sich Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen mit kurzen Impulsen, Phasen der Selbstreflektion und Gruppengesprächen ab.

Tauchen Sie ein in die Stille der unberührten Natur auf der Insel Spiekeroog! In dieser beruhigenden Umgebung werden Sie wie von selbst langsamer, kommen innerlich zur Ruhe und tanken Ihre körperlichen wie geistigen Ressourcen auf.