Emotionale Kompetenz am Arbeitsplatz - Seminar mit Bogenschießen

Ein angemessener Umgang mit Emotionen spielt in der heutigen Berufswelt eine immer größere Rolle. Wer mit den ständigen Veränderungen, Unsicherheiten und Komplexitäten im Arbeitsleben umgehen möchte, benötigt eine hohe emotionale Kompetenz. Da wir einen angemessenen Umgang mit unseren Emotionen oft nicht gelernt haben, neigen wir dazu, diese zu unterdrücken und zu verdrängen. Das Unterdrücken von Gefühlen („frozen feelings“) führt letztlich zu hohen Belastungen und sozialen Problemen. 

In diesem Seminar lernen Sie Kompetenzen und Methoden kennen, um Ihre emotionale Kompetenz zu erhöhen, Ihre persönliche Resilienz zu stärken und weiterzuentwickeln (Krisenkompetenz), sowie anpassungsfähig und flexibel auf Veränderungen in der Arbeitswelt zu reagieren (Agilität).

Unterstützung finden Sie in der Praxis der Achtsamkeit und der Praxis des meditativen, intuitiven Bogenschießens. Indem wir uns beim Bogenschießen intensiv, achtsam und wertschätzend wahrnehmen und austauschen, können wir den Gewohnheiten, mit denen wir im (Arbeits)Leben unterwegs sind, auf die Spur kommen. Integriert sind zudem Meditationen und Körperübungen.

Seminarinhalte

• Entstehung, Funktion und Notwendigkeit von Emotionen
• Die positive Kraft auch „schwieriger“ Gefühle und positive Gefühle als Ressource
• konstruktiver Umgang mit Emotionen am Arbeitsplatz (Emotionale Kompetenz und Emotionale Intelligenz)
• Emotionale Kompetenz in Teams
• achtsame Kommunikation am Arbeitsplatz (Kommunikationskompetenz)
• Gefühle wahrnehmen und verstehen, der Körper als „Resonanzboden“ der Gefühle
• Achtsamkeitsübungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstregulation (Selbstregulationskompetenz)
• Reflexion eigener Denk- und Verhal­tensweisen (Selbstwirksamkeit)
• Stressmanagement (Stresskompetenz)
• Auswertungen, Reflexionen und Transfers in den Berufsalltag