Entfalten Sie Ihre Potenziale mit Hilfe der Positiven Psychologie

Glück im Sinne des psychologischen Wohlbefindens ist nicht etwas, das zufällig passiert – wir haben die Möglichkeit, aktiv für mehr eigene Zufriedenheit zu sorgen.

Lernen Sie das PERMA-Modell der Positiven Psychologie kennen, um Ihr Wohlbefinden im Beruf zu stärken.

Das Modell stammt von einem der Gründerväter der Positiven Psychologie, Martin Seligmann. Er ergründete fünf Lebensbereiche, die maßgeblich zu unserem persönlichen Wohlbefinden und Lebensglück beitragen.

Das Modell lässt sich sowohl auf den beruflichen wie auch auf den privaten Bereich übertragen.

Die Positive Psychologie (PP) ist die wissenschaftliche Erforschung dessen, was das Leben lebenswert macht. Sie beschäftigt sich mit den begünstigenden Bedingungen des Wohlbefindens. Die Geschichte der PP reicht bis in die Antike zurück, die wissenschaftliche Forschung dazu begann vor etwa 25 Jahren. 

PERMA ist ein Kurzwort/Akronym für die fünf Lebensbereiche, die von entscheidender Bedeutung für das individuelle psychologische Wohlbefinden sind.

• Positive Emotionen (Freude, Vergnügen/Spaß, Liebe, Stolz, Ehrfurcht/Bewunderung, Inspiration, Interesse, Dankbarkeit, Gelassenheit, Hoffnung) – bewusst und aktiv herbeiführen
• Engagement – Stärken stärken, Leidenschaft, Flow
• Relationships – positive Beziehung zu sich selbst und anderen (Selbstmitgefühl, wertschätzendes Miteinander-humanistisches Menschenbild)
• Meaning – Sinn- und Werteorientierung – Was sind meine Werte und wie kann ich dafür sorgen, sie zu leben?
• Accomplishment – positive Zielformulierung, Würdigung jeder Zielerreichung