Ernährung, Bewegung und Gesundheit für Frauen in den Wechseljahren - Energie und Balance im Berufsalltag
Worum es geht
Dieser fünftägige Bildungsurlaub verbindet Ernährungswissen, Bewegung und Gesundheitsförderung speziell für Frauen in den Wechseljahren. Im Mittelpunkt steht, wie hormonelle Veränderungen Ernährung, Energie und Leistungsfähigkeit beeinflussen – und wie Frauen durch gezielte Ernährung, Muskelaufbau und Regeneration ihre Gesundheit aktiv gestalten können. Drei praktische Kocheinheiten (Frühstück, vegetarische Hauptgerichte, vegane Anti-Stress-Ernährung) vermitteln, wie gesunde, ausgewogene Mahlzeiten im Arbeitsalltag umgesetzt werden können – mit Fokus auf Meal-Prep, Zeitersparnis und Nährstoffbalance. Tägliche Bewegungseinheiten fördern Kraft, Beweglichkeit und Stressabbau.
Referentin: Claudia Willgeroth
Zielgruppe:
berufstätige Frauen in den Wechseljahren, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stärken möchtenAnerkennung als Bildungsurlaub
, Niedersachsen,
Veranstalter
Bildungs- und Tagungszentrum Ostheide
Über uns
Im Bildungs- und Tagungszentrum Ostheide lernen Sie in einer ruhigen Umgebung im Grünen. Zwischen historischen Mauern und unter ehrwürdigen Eichen, in den Räumen des ehemaligen Gutshauses aus dem 19. Jahrhundert sorgt ein stilvolles, behagliches Ambiente für Ruhe und Inspiration. Mit Hilfe moderner Technik können Sie sich abseits vom Alltag auf Fort- und Weiterbildungskurse und Seminare konzentrieren. Unser pädagogisches Team begleitet Sie bei Ihrer Weiterbildung.
Unser Programm
Mit unserem Programm möchten wir die Teilnehmenden anregen, sich für eine soziale, demokratische und humane Gesellschaft zu engagieren. Das BTO bietet Räume für Foren, in denen Begegnungen und Auseinandersetzung von Personen aller Altersgruppen mit unterschiedlicher Herkunft und Erfahrung stattfinden können. Wir verfolgen dabei ein humanistisch geprägtes Weltbild, das die freie Persönlichkeitsentwicklung in den Fokus nimmt. Wir orientieren uns am Puls der Zeit und setzen uns kritisch mit aktuellen Themen aus Gesellschaft, Politik und Kultur auseinander.
Unsere leckere Küche
Während Ihres Seminar-Aufenthalts werden Sie verpflegt durch unser großartiges Küchenteam, das mit viel Kreativität und Einsatz regionale Köstlichkeiten zaubert.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.