Fasten, Wandern und Achtsamkeit

Dieser fünftägige Bildungsurlaub verbindet bewährte Methoden der Stressprävention mit Fastenwissen, Bewegung in der Natur und Achtsamkeitspraxis. Durch geführte Wanderungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Yoga sowie fundierte theoretische Impulse zu Stress, Resilienz und Ernährung lernen die Teilnehmenden, ihre körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Ziel ist es, alltagstaugliche Strategien zur Stressreduktion zu entwickeln und die eigene Leistungsfähigkeit im Berufsleben bewusst zu fördern.