Fastenwandern "Buchinger Fasten" und Yoga

Fasten für Gesunde.

Ausreichend Bewegung, gute Ernährung und die Fähigkeit zur Entspannung sind der Schlüssel zur Gesundheit.

In diesem Seminar erhalten Sie nachhaltige Impulse, wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Während Sie fünf Tage fasten und Ihren Organismus entlasten, erfahren Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Sie durch Fasten ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen können.

Beim täglichen Wandern (im November bei Regen auch schwimmen) durch die Rheinhessische Landschaft fördern Sie Ihre Ausdauer und Ihr Immunsystem und lernen beim ausgiebigen Waldbaden die Natur als Ressource zur Stressreduktion kennen. 

Mit Yoga und weiteren Entspannungselementen fördern Sie Gesundheit und Wohlbefinden, Selbstwahrnehmung und Entspannungspotenzial. Daneben erhalten Sie viele praktische Tipps und Übungen für zuhause oder zwischendurch am Arbeitsplatz. 

So können Sie Ihren ganz individuellen gesunden Lebensstil finden und ihn sich zur Gewohnheit machen.

Kosten 525,00 Euro (zuzüglich Übernachtung. Im DZ 30,00 Euro, im EZ 55,00 Euro, 60 Euro Heimschläfer/ Extern 60 Euro; Schwimmbad und Sauna)

Leitung: Katja Hügel, Bergwanderführerin, zertifizierte Yogatrainerin (AYA500), Ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Dipl. Sozialpädagogin - eigene Anreise. Wir helfen ihnen gerne dabei!