Stressbewältigung- Wandern & Yoga Südtirol

Dieser Bildungsurlaub "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" bietet Ihnen eine praktische Einführung in die Achtsamkeitsmethodik. 

Wir praktizieren achtsames Gehen, Grundlagen der Yogapraxis und Sie haben die Möglichkeit, diese Methoden mit einer festen Gruppe zu üben, um die Achtsamkeitspraxis in Ihren Alltag integrieren zu können. Auch werden theoretische Aspekte der Achtsamkeitsmeditation und ihrer Anwendung im beruflichen Alltag besprochen und erarbeitet. 

Der Bildungsurlaub dient sowohl dazu, die persönliche Achtsamkeitspraxis zu festigen als auch dazu, Wege darzustellen, wie Achtsamkeitstechniken den beruflichen Alltag erleichtern und den Umgang mit Stress verbessern können.

Durch die geführten Wanderungen in alpiner Höhenlage entstehen zusätzlich weitere stressreduzierende Faktoren. Die Gestaltung und Wirkung der Landschaft, das Gehen in den Höhenlagen und eine Verpflegung mit ursprünglichen, "echten" Nahrungsmitteln helfen dem Körper, Stresshormone besser abbauen zu können. Geführtes Gehen lädt ein, leichter loslassen zu können. 

Kursgebühr: 650 € (inkl. Begleitung, Yoga und Wanderungen), 
zuzüglich Kosten für Übernachtung (Preise von 2025: EZ: ab 65 € p.P. / Tag, DZ: ab 59 € p.P. / Tag) + TAX, Essen und Getränke, Eintritt, Seilbahnen und Anreise.
Die Übernachtung wird vor Ort bezahlt. Ort: Pension Linserhof Naturns
www.linserhof.it/de/
Eigene Anreise. Wir helfen ihnen gerne dabei!

Leitung: Katja Hügel, Bergwanderführerin, zertifizierte Yogatrainerin (AYA500), Ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Dipl. Sozialpädagogin 

www.katja-huegel.com

In Koopertation mit dem Volksbildungswerk Klarenthal Wiesbaden