Fastenwandern Fit und gesund im Beruf- und Alltagsleben

Beim Verzicht auf feste Nahrung erhältst Du unterstützend täglich frisch zubereitete Fastenverpflegung (Bio-Qualität) in Form von Säften, Tee, Gemüsesuppen, Zitronenschnitzen und etwas Honig. 

Körperliche Bewegung an der frischen Luft ist ein wesentlicher Bestandteil des Fastenprogramms und eine wichtige fastenunterstützende Maßnahme. Sauerstoff bringt den Stoffwechsel in Gang und unterstützt die Fettverbrennung. Gleichzeitig werden die Muskeln gestärkt. Deshalb sind in unserem Tagesablauf tägliche Wanderungen von ca. 3 – 4 Stunden enthalten.

Der Aufenthalt am Meer und in der idyllischen Natur hilft Dir neue Kraft zu schöpfen, aufzutanken und Inspirationen zu erhalten. 

Unser Fastenkurs unterstützt dich dabei, fit und gesund durch den Berufsalltag zu gehen. Mit moderatem Fasten, energetisierenden Bewegungsübungen und achtsamen Entspannungsübungen stärkst du dein Wohlbefinden, steigst in mehr Energie und Konzentration. Du lernst, wie du nährstoffreich, leicht verdaulich und alltagstauglich isst, Stress reduzierst und durch gezielte Entspannungsphasen mental neue Klarheit gewinnst. Der Kurs kombiniert praxisnahe Tipps, individuelle Anpassungen und strukturierte Tagesabläufe, damit du Beruf, Familie und persönliche Ziele in Einklang bringst. Am Ende fühlst du dich revitalisiert, entspannt und motiviert für den Alltag.