Fastenwandern Fit und gesund im Beruf- und Alltagsleben

Unser Fastenkurs unterstützt dich dabei, fit und gesund durch den Berufsalltag zu gehen. Mit moderatem Fasten, energetisierenden Bewegungsübungen und achtsamen Entspannungsübungen stärkst du dein Wohlbefinden, steigst in mehr Energie und Konzentration. Du lernst, wie du nährstoffreich, leicht verdaulich und alltagstauglich isst, Stress reduzierst und durch gezielte Entspannungsphasen mental neue Klarheit gewinnst. Der Kurs kombiniert praxisnahe Tipps, individuelle Anpassungen und strukturierte Tagesabläufe, damit du Beruf, Familie und persönliche Ziele in Einklang bringst. Am Ende fühlst du dich revitalisiert, entspannt und motiviert für den Alltag.