Feldenkrais^® - beweglich sein - ein (Berufs-)Leben lang

Lebensfreude, Aktivität, Kreativität und Blickwinkel­veränderung im “Bestager" Alter ist im Beruf, auch in der letzten Berufsphase, Grundlage für Ihre Leistungsfähigkeit. Die neurowissenschaftlich begründete Feldenkrais^®-Methode, benannt nach Dr. Moshe Feldenkrais - Physiker und Sportler, bietet leichte, interessante und auf der physischen, mentalen und emotionalen Ebene sehr effektive Bewegungs­lektionen zur individuellen Umorga­nisation und Selbst­regulation.Arbeitsplatz­gerechte Lösungen zur Entlastung des Bewegungs­apparates, der Augen, Änderung der Körper­spannung und Atmung sowie Übungen zum Faszientraining werden in der Gruppe erarbeitet. Vielseitige Bewegungs- und Wahrnehmungsanregungen aus der Sport­wissen­schaft, Qi Gong und anderen Bewegungs- und Ge­sprächs­methoden finden Anwendung.Die Seminarinhalte werden durch ressour­cen-, lösungs- und bewegungsorientierte Verfah­ren aus der Feldenkrais^®-Methode, Psychologie & Sport­wis­sen­schaft erarbeitet. Wir werden ca. vier Std. am Tag mit Bewegungslektionen aus der Feldenkrais^®-Methode, Qi Gong oder Atem-, Entspannungs- oder Kreativverfahren arbeiten. Es findet in jedem Unterrichtsblock eine Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte statt, so dass eine Weitergabe der Seminarinhalte möglich ist. Die Seminar­teilnehmenden erhalten so Anwendungs­möglichkeiten für Ihren jeweiligen beruflichen Kontext, sowie Anleitungs­­­hinweise (Didaktik und Methodik) und Raum für Reflexion. So werden die Teilnehmenden darin geschult, einen Alltags-Transfer in konkrete Arbeitssituationen zu leisten.Seminarziele

• Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmende aus ge­sundheitsfördernden, pädagogischen, therapeu­tischen, sozialen, medizinischen, beratenden Berufen und für Arbeitnehmende in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeitenden)

• Gewährleistung des Transfers in konkrete Arbeits­situationen

• Im Einzelnen: Erweiterung der beruflichen Bewegungs- und Handlungskompetenz, Schulung von Flexibilität und Gelassenheit, Steigerung der Resilienz, Stressreduktion, Verbesserung der physio-mentalen Lern- und Konzentrations­fähigkeit, Bewegungsökonomie einsetzen und Spannung lösen, Aktive Vorsorge durch verbesserte Selbstorganisation und Selbst­wahrnehmung, Vorbeugung von Rücken- und Augenbeschwerden mit Lektionen der Feldenkrais-Methode und anderen körperorientierten Verfah­ren, Anleitung zur Selbstfürsorge

Foto 1: ©Artem International Feldenkrais Trainings GmbH