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Aktuelle Bildungsurlaub Angebote
Ganzheitliche Stressbewältigung und gesunder Lebensstil - Ostseebad Göhren/Rügen
Beschreibung
Leider ausgebucht – Bildungsseminare starten ab 02.02.2026 wiederum in Göhren im gleichen Hotel.
Klarer blauer Himmel, frische Meeresbrise, mitunter Wolken und Regen, Sonnenschein, seine Gesundheit im Seeklima stärken, Zeit für Walking am Meer – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sich zugleich mit Gelassenheit und Neugierde mit dem Hauptthema des Bildungsurlaubs beschäftigen: Stress. Stress ist nun mal in unserer schnelllebigen Zeit allgegenwärtig – sei es im privaten Alltag oder im Beruf. Stressbelastungen sind nach wissenschaftlichen Studien allerdings deutlich häufiger im Berufsleben. Dauerstress beeinträchtigt das Wohlbefinden und verursacht Krankheiten wie z.B. Burn-out oder Depressionen. Dieser Bildungsurlaub aktiviert Ihre Ressourcen und fördert Ihre Resilienz, sodass Sie mit Stressbelastungen besser umgehen können und an Lebensqualität und Gesundheit gewinnen.
Unser Seminar beinhaltet:
- Wissensvermittlung zum Einfluss von Stress auf Körper und Psyche
- Stressursachen und eigene Stressverstärker erkennen und mindern (instrumentelles und mentales Stressmanagement)
- Praxis mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden (palliativ-regeneratives Stressmanagement):
- Achtsamkeitsmeditation und meditatives Gehen am Meer
- Walking/Bewegung als Anti-Stress-Maßnahme
- Achtsames Yoga, progressive Muskelrelaxation (PMR) und Body Scan (Körperwahrnehmung)
- Atemübungen
- Therapeutisches Handauflegen (falls Interesse)
- Erholsamer Schlaf
Zusätzlich informiere ich kurz über die beiden Nebenthemen:
- Sport und Bewegung für gesunde Lebensjahre und Lebenserwartung
- Ernährung für Gesundheit, Lebensqualität und Lebenserwartung
Sie erwerben Stresskompetenz als wichtige berufliche Schlüsselqualifikation und erfahren viele berufs- und alltagstaugliche Übungen und Tipps gegen Stressbelastungen.
Finanzieller Zuschuss von den Krankenkassen in Höhe von 75 bis zu 320 € möglich.
Wenn Sie sich für den Bildungsurlaub interessieren, schreiben Sie einfach eine Mail an: [email protected]
Sie erhalten dann die erforderlichen Unterlagen für den Bildungsurlaub.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
Prof. Dr. med. Dr. phil. Karl-Franz Kaltenborn
Nach meiner beruflichen Tätigkeit als Arzt im Fachbereich Medizin der Philipps-Universität Marburg (Medizinisches Zentrum für Methodenwissenschaften und Gesundheitsforschung / Medizinische Informatik) und apl. Professor im Fachbereich Erziehungswissenschaften widme ich mich im Ruhestand der Gesundheitsbildung und veranstalte Seminare im Rahmen des Bildungsurlaubs. Als Arzt ist es mir ein besonderes Anliegen, gesichertes medizinisches Wissen und den aktuellen Wissensstand in meinen Seminaren zu vermitteln. Denn medizinisches Wissen betrifft unmittelbar Gesundheit und Leben. Daher muss man dem Wissen Vertrauen schenken können. Im Hippokratischen Eid verpflichtet sich der Arzt: Ich werde mein medizinisches Wissen zum Wohle der Patientin oder des Patienten und zur Verbesserung der Gesundheitsversorgung teilen (ärztliches Gelöbnis von Genf des Weltärztebundes, zeitgemäße Fassung des Hippokratischen Eides).
Mit dieser Verantwortung führe ich meine Seminare und (Präventions-)Kurse durch zur beruflichen Weiterbildung für Beschäftigte im Gesundheits- und Bildungswesen sowie für alle Interessierte, „um ihr größtmöglichstes Gesundheitspotential zu verwirklichen“ (Weltgesundheitsorganisation Ottawa-Charta zur Gesundheitsförderung, 1986). Das in meinen Seminaren vermittelte Wissen zur gesunden Ernährung, Bewegung und Stressmanagement können Sie gut im (Berufs-)Alltag umsetzen und dadurch sehr viel für Ihre Gesundheit und Lebensqualität tun. Zu diesen Themen habe ich bereits an der Universität im Rahmen der Gesundheitspädagogik gelehrt.
Auch wenn ich aktuell keine Seminare zu dem Thema „Kinder aus geschiedenen Ehen“ anbiete, möchte ich Ihnen einige meiner Forschungsarbeiten zu diesem Thema vorstellen. Diese sind für Fachleute und Betroffene gleichermaßen informativ und in bestimmten Fällen möglicherweise hilfreich (Link).
KF Kaltenborn