Gelassen und Kraftvoll

Immer häufiger scheint uns die Zeit davon zu rennen – Termine, Pflichten und Erwartungen häufen sich. Unter zunehmendem Zeitdruck fällt es schwer, gelassen zu bleiben, Hektik oder gar Überlastung erlangen die Oberhand.

In dieser Woche sind Sie dazu eingeladen, aus dem häufig getriebenen Alltag herauszutreten und Wege zu finden, Ihre Zeit mit neuer Leichtigkeit zu leben. Aufenthalte in der Natur unterstützen Sie in dem Prozess, (wieder) zu mehr Kraft und Gelassenheit zu finden.

Seminarinhalte

• Entlastender Umgang mit Stress und Zeitdruck
• Zugang zu Kraftquellen und Gelassenheit
• Was ist wichtig, was ist unwichtig?
• Naturbegegnung als Unterstützung und Quelle

Seminarziele

• Sie lernen, bewusster und erfolgreicher mit Stress umzugehen
• Sie werden sich klarer darüber, wie Sie innere Ruhe finden
• Sie integrieren kraftspendende Ressourcen in Ihren Alltag
• Sie erlangen mehr Zugang zu Gelassenheit, Selbstwirksamkeit und Freude

Methoden

Impulsvorträge, geleitete Selbstreflexionen, Ressourcenarbeit, Achtsamkeitsübungen, Übungen zur Regulierung des Nervensystems, Übungen zu zweit, zu dritt und in der Gruppe, Aufenthalte in der Natur – inkl. Naturmeditationen, -ritualen und -übungen, morgendliche Sitzmeditation (fakultativ)

Hinweis

Das Seminar beginnt und endet mit einem Mittagessen.