Gestärkt und gelassen am Arbeitsplatz mit Qigong
Beschreibung
Fühlen Sie sich oft verspannt und angespannt, überfordert, energielos, innerlich unruhig? Mit Qigong und gezielten Übungen zu Körperhaltung und Bewegung lernen Sie effektive, ganzheitliche Methoden, um körperlich und geistig beweglicher, entspannter, gelassener und energievoller zu werden.
Das Seminar zielt darauf ab, den eigenen Energiefluss wahrzunehmen und in ein dynamisches Gleichgewicht zu bringen. Durch sanfte, langsame Bewegungen wird die körperliche Beweglichkeit gefördert. Das stille Qigong richtet die Aufmerksamkeit auf die innere Haltung. Wahrnehmungs-, Konzentrations- und Atemübungen helfen, Stress und Anspannung aufzuspüren und loszulassen.
Die Seminarinhalte auf einen Blick:
- Übungen des bewegten Qigong für geistige und körperliche Beweglichkeit und eine entspannte Haltung im Berufsalltag
- Die Methode des stillen Qigong für innere Gelöstheit, Präsenz und Entspannung
- Wahrnehmung, Konzentration und Atemübungen zur Auflösung von Stress und Anspannung
- Achtsamkeit zur Schulung der eigenen inneren und äußeren Haltung
- Sensibilisierung für eigene Bewegungsmuster
- Erlernen von gesunden Körperhaltungen im Stehen, Sitzen und Gehen
- Die eigene Mitte finden
- Übertragung von innerer und äußerer Entspannung in den Arbeitsalltag
Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Wählen Sie aus drei Preisen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Kursort
Veranstalter
BildungsForum Lernwelten Bonn
Das „Bildungsforum Lernwelten Bonn“ ist eine Einrichtung der Erwachsenenbildung in freier Trägerschaft, die dem gemeinnützigen „Verein für Weiterbildung und Friedensarbeit e.V.“ angehört.
Wir bieten vielfältige Bildungsurlaube an landschaftlich reizvollen Orten und in liebevoll gestalteten Seminarhäusern an, ob Englisch auf der Nordseeinsel, Yoga am Jadebusen oder Storytelling im Alpenvorland.
Neu sind in unseren Räumen in Bonn die Bildungsurlaube ohne Übernachtung, teilweise auch mit familienfreundlichen Uhrzeiten.
Unser Lernkonzept
Die Menschen mit ihren individuellen Lernbedürfnissen, Interessen und Erfahrungen stehen im Mittelpunkt unserer Bildungsarbeit. Wir fördern die persönliche Entwicklung der Teilnehmenden, ihre Qualifizierung für Beruf und Alltag sowie die Gestaltung gesellschaftlicher und politischer Veränderungen. Wir legen Wert auf eine entspannte Atmosphäre und unterstützen das eigenbestimmte, fröhliche Lernen.
Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Die positive Erfahrung mit dem Testlauf im ersten Halbjahr 2025 bestärkt uns darin, auch in 2026 die Möglichkeit zu bieten, aus drei Preisen zu wählen.
Über uns
In unsere Räume in Bonn kommen Teilnehmende aus aller Welt, um Deutschkurse zu besuchen. Unsere Beratungsangebote richten sich an Menschen mit und ohne Zuwanderungsgeschichte. So verstehen wir uns als Ort der Weiterbildung und Begegnung für und mit Menschen aus unterschiedlichen sozialen, kulturellen und religiösen Zusammenhängen.