Gesund bleiben & fit werden -für Beruf und Alltag

Stress ist allgegenwärtig - im Beruf und im privaten Alltag - und verursacht auf Dauer Krankheiten. Ziel des Bildungsurlaubs ist es, Ihre Ressourcen zu aktivieren, damit Sie mit den Stressbelastungen gelassener umgehen können, um Lebensqualität und Gesundheit bewusster wahrzunehmen und zu gestalten. Das Bestreben ist es, die eigene Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. 

Als wichtige Schlüsselqualifikation für eine ausgewogene Work-Life-Balance erwerben Sie Stresskompetenzen und lernen verschiedene Faktoren für einen gesunden Lebens- und Arbeitsstil kennen. Dazu gehört die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Sie lernen Übungen zur Förderung Ihrer Beweglichkeit als auch Entspannungstechniken kennen. Aspekte der gesunden Ernährung (mit Praxisteil) runden das Programm ab.