Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Achtsamkeit entwickeln - Ressourcen aktivieren
Worum es geht
Dieses Vertiefungsseminar knüpft an das Wissen um Stressentstehung und persönliche Stressauslöser an. Gelerntes wird wiederholt, Bekanntes vertieft und Wissen und Praxis um neue Übungen und Aspekte erweitert.
Marie Kirchharz übt mit Ihnen die Achtsamkeit als eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die hilft, aus dem automatischen "Autopilotenmodus" in eine bewusste, gelassene Haltung zu finden. Neue Lösungs- und Handlungsspielräume eröffnen sich. Meditation in Bewegung und im Sitzen unterstützen diesen Prozess. Tägliche Yogaübungen kräftigen, fördern die Beweglichkeit und führen zu mehr Klarheit und innerer Ruhe. Ein Tagesausflug in die Natur der näheren Umgebung fördert Ihre Widerstandskräfte und führt zu Regeneration und Wohlbefinden.
Marie Kirchharz ist Diplom-Sozialpädagogin, Entspannungspädagogin und Yogalehrerin. Sie arbeitet seit mehr als 20 Jahren in der Erwachsenenbildung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken
Nächste Starttermine
2 Termine verfügbarAnerkennung als Bildungsurlaub
Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
VHS Rhein-Sieg
Über uns
Die Volkshochschule Rhein-Sieg, 1974 gegründet, ist das kommunale Weiterbildungszentrum für Eitorf, Hennef, Lohmar, Much, Neunkirchen-Seelscheid, Ruppichteroth, Sankt Augustin, Siegburg und Windeck. Als größte Volkshochschule im Rhein-Sieg-Kreis bietet sie ein Programm nach dem Weiterbildungsgesetz in den Bereichen Mensch und Gesellschaft, Kultur und Gestalten, Essen und Trinken, Gesundheit, Sprachen, Berufliche Bildung und Digitales. Für Unternehmen werden individuell angepasste Weiterbildungsangebote aus dem vielfältigen Angebotsspektrum geboten.
Geschäftsstelle und Unterrichtsorte
Die VHS Rhein-Sieg verfügt über Kursräume in allen Mitgliedskommunen. Die Geschäftsstelle befindet sich in Siegburg.
Beratung
Die Fachbereiche beraten Sie gerne zu den angebotenen Bildungsurlauben. Informationen zur Beratung erhalten Sie auf unserer Website.
Qualitätsmanagement
Die VHS Rhein-Sieg ist seit 2004 nach DIN EN ISO 9001 zertifiziert. Die kontinuierliche Verbesserung unserer Angebote ist uns ein Anliegen.
Fragen zum Kurs?
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Rhein-Sieg.