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Aktuelle Bildungsurlaub Angebote
Gesunde Ernährung und Stressbewältigung - in Teilzeit
Beschreibung
Gesunde Ernährung und Stressbewältigung:
Entdecken Sie die Verbindung von Körper und Geist für mehr Wohlbefinden - in Teilzeit
Zeitmangel, Stress und immer höhere Anforderungen im Alltag haben in den letzten Jahren zugenommen. Viele von uns befinden sich in einem Hamsterrad. Die Selbstfürsorge rückt in den Hintergrund. Und vielfach haben wir immer weniger Zeit und überhaupt keine Lust mehr uns noch eingehend mit uns selbst und gesunder Ernährung auseinanderzusetzen.
In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Körper und Geist zusammenhängen und wie wichtig es ist, gut auf sich zu achten. Ernährung kann unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, die Stressresistenz und unser Wohlbefinden erheblich beeinflussen.
Das Wissen über die passenden Lebensmittel und ihre Wirkung für Immunsystem, Gehirn, Nerven u. v. m. steht im Vordergrund. Mit einfachen Übungen lernen Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen viel bewirken können. Wie Sie Ihr Stresslevel besser einschätzen und aktiv damit umgehen können. Außerdem erhalten Sie Einblick in das Autogene Training nach Prof. Johannes H. Schultz und werden in der Lage sein, die Übungen für sich selbst umsetzen zu können.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Verpflegung und Getränk; für die Entspannungseinheiten: Matte, evtl. kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung.
Zielgruppe
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Ada und Theodor Lessing VHS Hannover
Die Volkshochschule Hannover ist die kommunale Weiterbildungseinrichtung der Landeshauptstadt Hannover.
Gegründet wurde die VHS 1919 von Ada Lessing, die auch die erste Geschäftsführerin war, und ist so eine der ältesten Volkshochschulen Deutschlands. Der wechselvollen Geschichte, die die VHS erlebt hat, ist man sich hier bewusst, sie trägt seit 2006 die Namen von Ada und Theodor Lessing.
Standort
Umgeben von historischen Fachwerkfassaden, liegt die VHS Hannover in der idyllischen Altstadt, am Ufer der Leine und zwischen dem wunderschönen Ballhofplatz und dem ältesten Bürgerhaus Hannovers aus dem Jahr 1566.
Die Ausstattung ist hochwertig, modern und ermöglicht nicht nur zeitgemäßes Lernen, sondern auch barrierearm zu lernen.
Programm
Ihrem öffentlichen Auftrag folgend, ist das Programmangebot nach den aktuellen Bedürfnissen der/aller Menschen ausgerichtet. Die Möglichkeit Veranstaltungen auch online anzubieten, machen Bildungsurlaube und Kurse deutschlandweit interessant.
Die von der Volkshochschule geplanten und durchgeführten Angebote umfassen Tages- und Abendkurse, Wochenendseminare, Bildungsurlaubswochen, Fortbildungslehrgänge, Vorträge und Ausstellungen zu den Themenbereichen:
- Politik, Umwelt, Gesellschaft
- Gesundheit und Ernährung
- Digital, Beruf, Kompetenzen in Alltag und Beruf
- Sprachen und interkulturelle Bildung
- Kultur und Gestalten
- Zweiter Bildungsweg und Elementarbildung
- Deutsch und Integration
Das gesamte Angebotsspektrum finden Sie unter www.vhs-hannover.de