Gewaltfreie Kommunikation - Einführungsseminar im Kloster

Im historischen Kloster Steinfeld in der Eifel erhältst du in fünf Tagen eine nachhaltige Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Der Bildungsurlaub verbindet theoretische Grundlagen, praktische Übungen und persönliche Reflexion in einer ruhigen, naturnahen Umgebung.

Inhalte und Ziele

Du lernst gewaltfrei zu kommunizieren, mit Dir und anderen empathisch zu sein. Die GFK unterstützt dich dabei, berufliche und private Beziehungen aktiv, bewusst und wohlwollend zu gestalten.

Am Ende der Woche bist du in der Lage:

• Das 4-Schritte-Modell der GFK anzuwenden: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
• eigene Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken
• in herausfordernden Situationen empathisch zu zuhören
• Konflikte empathisch und lösungsorientiert anzugehen
• eigene Kommunikationsmuster zu reflektieren und zu verändern
• starke Emotionen, z.B. Ärger, wertschätzend auszudrücken

Methoden

Es gibt einen vielseitigen Mix an Methoden:
 

• kurze theoretische Inputs
• praktische Übungen mit persönlichen Beispielen
• Kleingruppenarbeit (indoor und outdoor)
• Einsatz von Bodenankerübungen
• Achtsamkeits- und Reflexionsübungen zur Stärkung der Selbstwahrnehmung
• Einbeziehen der klösterlichen Umgebung (Spaziergänge)

Vertiefende Themen:
 

• Gewalt in der Sprache erkennen
• Bedürfnisse hinter Gefühlen verstehen
• wirksame Bitten formulieren
• Umgang mit Wut und starken Gefühlen
• Selbstmitgefühl und Empathie

Kloster Steinfeld

Das Kloster bietet eine ruhige, strukturierte Atmosphäre für konzentriertes Lernen. Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern mit Vollverpflegung, inklusive vegetarischer und veganer Optionen. Gärten, Bibliothek und die umliegende Landschaft unterstützen Erholung und Reflexion.

Zielgruppe

Der Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre Kommunikationskompetenz erweitern möchten – unabhängig von Vorerfahrung. Besonders profitieren:
 

• Fachkräfte aus sozialen, pädagogischen und beratenden Bereichen
• Führungskräfte und Teamleitende
• Menschen in beruflichen oder persönlichen Veränderungsprozessen
• Personen, die mehr Klarheit und innere Stabilität in ihrer Kommunikation suchen
• Rückmeldungen früherer Teilnehmender

Rückmeldungen früherer Teilnehmenden
 

• "Ich kann Konflikte heute klarer und ruhiger ansprechen."
• "Die Woche hat mir geholfen, mich selbst und andere besser zu verstehen."
• "Ich bleibe auch in schwierigen Gesprächen eher in Verbindung."

Gute Gründe für die Teilnahme

Die GFK hilft, wohlwollend mit mir zu sein, Empathie für andere zu entwickeln, Missverständnisse durch bewusste Kommunikation zu vermeiden und somit mehr inneren und äußeren Frieden zu kultivieren. Dadurch werden unsere Beziehungen gestärkt, wir lernen Bedürfnisse besser kennen und danach zu handeln, mit dem Verständnis für die Bedürfnisse von anderen. Der Bildungsurlaub bietet dir einen sicheren Rahmen, diese Haltung zu lernen, zu üben und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.