Glück in Dosen - Geocaching & Achtsamkeit in der Eifel

Der Kurs richtet sich an stressbelastete Mitarbeitende eines Unternehmens, die

• über den Weg des Geocachens und durch gezielte Resilienzübungen mentale und körperliche Erholung in der Natur finden möchten;
• die Erfolgserlebnisse durch das Meistern von Herausforderungen und Finden von Geocaches erleben und
• dadurch ihr Selbstwertgefühl stärken möchten.

Geocaching und Resilienz bieten eine großartige Kombination, da sie sowohl körperliche Aktivität als auch psychische Stärkung beinhalten.

Kursinhalte

• Einführung ins Geocaching: Plattformen, Cachetypen, Ausrüstung
• Strategien zur Persönlichkeits- und MitarbeiterInnen-Entwicklung
• Suchen und Finden von Geocaches in der Natur, verbunden mit Achtsamkeitsübungen
• Navigation, GPS-Geräte und Geokoordinatensysteme
• Einführung in spezielle Techniken: Lockpicking, Baumklettern, Abseilen, u.a.
• Lösungshilfen für Mystery-Geocaches (Codetabellen, Einsatz von KI)
• Verstecken von eigenen Geocaches
• Perspektiverweiterung und Resilienzförderung im Sinne eines Multiplikators
• Physische und psychische Aktivierung eines persönlichen Gesundheitsempfindens
• Allgemeine und spezielle Kommunikationsfähigkeiten mit Mitarbeitenden
• Erfahren und Erlernen der sieben Säulen der Resilienz während des Geocachings

Methoden
Vortrag, praktische Übungen, Gruppendiskussionen
Die Inhalte und Methoden dienen der beruflichen Bildung. Es finden täglich Reflexionen und Transferübungen in den Berufsalltag statt, so dass eine Weitergabe der Seminarinhalte multiplikatorisch möglich ist. Die erlangten Kompetenzen können somit in den individuellen beruflichen Kontext übertragen werden.

Die Teilnehmer sollten in der Lage sein, eine 15km lange Strecke im Gelände zu wandern (in Etappen). Smartphone (Android oder iOS) ist ein Muss, GPS-Gerät und Taschenlampe wenn vorhanden/optional.

Parkplatz unentgeltlich (Hotelübernachtung) vorhanden.

Kaffee & Tee als Seminargetränke kostenlos inkludiert.