Grenzen setzen – Beziehungen gestalten - Strategien für mehr Souveränität und Durchsetzungskraft im Arbeitsalltag

Nicht jede Grenze gibt sich klar zu erkennen. Manche Grenzen verlaufen deutlich und werden als „rote Linie“ erlebt, die nicht überschritten werden darf. Andere dagegen sind fließend, situationsabhängig oder in hohem Maße individuell. Gerade im Arbeitsalltag ist es deshalb wichtig, eigene Grenzen wahrzunehmen, Bedürfnisse klar zu erkennen und diese angemessen zu kommunizieren

In diesem fünftägigen Bildungsurlaub erkunden Sie, wie Sie Ihre inneren und äußeren Grenzen bewusster gestalten können als lebendige Linie, die schützt, Orientierung gibt und zugleich tragfähige Beziehungen ermöglicht. Sie reflektieren Ihre persönlichen Grenzerfahrungen, analysieren typische Grenzüberschreitungen und Konflikte aus dem beruflichen Alltag und entwickeln Strategien für mehr Selbstbestimmung und professionelle Handlungsfähigkeit.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Selbstwahrnehmung, Kommunikation und Beziehungsgestaltung: Wo werden Grenzen überschritten? Welche Bedürfnisse, Erwartungen oder Rollenunklarheiten stehen dahinter? Wie gelingt es, auch in herausfordernden Situationen klar, wertschätzend und souverän zu bleiben?

Mit praktischen Methoden aus Kommunikations- und Selbstmanagement, Achtsamkeit und Mentaltraining sowie kreativen Übungen entwickeln Sie individuelle Strategien, die Sie direkt im Berufs- und Privatleben anwenden können.

Der Bildungsurlaub richtet sich an Beschäftigte, die ihr Verständnis von inneren und äußeren Grenzen im beruflichen und sozialen Kontext vertiefen, ihre Handlungsspielräume erweitern und sich auch in schwierigen Situationen klar positionieren möchten.

Dieser Bildungsurlaub bietet in einer geschützten Atmosphäre die Möglichkeit, sich auszuprobieren und die eigenen Grenzen neu zu gestalten.