Angebot nicht mehr verfügbar
Dieses Angebot ist nicht mehr verfügbar. Der Bildungsurlaub hat bereits stattgefunden oder wurde vom Anbieter deaktiviert.
Aktuelle Bildungsurlaub Angebote
"Im Moment sein" - Stressmanagement und Burnout-Prävention durch Yoga und Achtsamkeit
Worum es geht
5 Tage Regenerationszeit im Herzen der Holsteinischen Schweiz. Zum Abschalten – entspannen, zurücklehnen und wohlfühlen. Für mehr Gelassenheit im Berufsalltag.Wir alle sehnen uns nach Wohlbefinden, Vitalität und Lebenskraft. Einen beweglichen und gesunden Körper zu haben, fühlt sich wunderbar an. Yoga zeigt uns hier einen einfachen und wirkungsvollen Weg, unseren Körper, Geist und Atem so zu lenken, dass alles in uns harmonisch miteinander schwingt und wir uns gesund und ausgeglichen fühlen.Mit Yoga haben wir einen Ausgleich zu den Anstrengungen unseres Alltags. Yoga-Übungen stärken unseren Körper, unseren Atem und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen unseres Lebens gelassener zu begegnen. Mit Yoga betreten wir einen Weg der Achtsamkeit, so dass die innere Zufriedenheit jeden Tag aufs Neue wächst.Unsere Ziele
- Entdecken einer neuen Ebene der Zufriedenheit und tiefen Entspannung
- Kennenlernen des Gefühls der Gelassenheit
- Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit im Beruf
- Erlernen unterschiedlicher Entspannungsmethoden
- Erkennen eigener Stressoren im Beruf und Integration der neu erworbenen Methoden
- Erwerben von Kompetenzen für mehr Entspannung im Berufsalltag
Zielgruppe:
Für alle Interessierte, die ein effektives Verfahren zur gezielten Reduzierung akuter Stressreaktionen erlernen und über die regelmäßige Anwendung zu ganzheitlich wirksamer Regeneration finden möchtenNächste Starttermine
3 Termine verfügbarAnerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg, Hamburg, Schleswig-Holstein
Veranstalter
Andrea Wirth - Yoga. Achtsamkeit. Resilienz
Hallo, ich bin Andrea, Ihre Seminarleiterin für diesen Bildungsurlaub
Unsere Gesellschaft verändert sich rasant. Wir erhalten durch das Internet und die sozialen Medien eine unfassbare Flut an Informationen, die erst einmal von uns verarbeitet werden müssen. In unserer Arbeitswelt werden hohe Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit vorausgesetzt und auch eingefordert. Ein immer aktiviertes Nervensystem wird zum Normalzustand unseres Seins. Wie ist uns es möglich, in einer immer währenden inneren Anspannung unser Leben entspannt und mit innerer Gelassenheit zu meistern?
Als Diplom Sportwissenschaftlerin, Yoga- und Reittherapeutin bin ich von jeher fasziniert vom Einfluss unseres Körpers auf die Psyche und vom Einfluss der Psyche auf unseren Körper. Ich begann mich zusehends auf die psychologischen Aspekte der Bewegung zu konzentrieren und spezialisierte mich in der Yogatherapie.
Yoga bietet die Möglichkeit, sich selbst besser kennen zu lernen und hilft, eigene Ressourcen zu finden. Yoga gibt mentale Kraft und physische Stärke, trotz Stress bleiben wir in unserer Mitte zentriert. Das Gefühl der Gelassenheit kann sich mehr und mehr ausdehnen und zu mehr innerer Ruhe führen. Das Gefühl von Stress und Angst nimmt ab und wir können agieren statt zu reagieren. Ich spare Kraft und Energie und die Ausschläge meines Lebens erscheinen mir weniger stark.
All‘ meine Erfahrungen in der Stress-Resilienz gebe ich im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung zum Thema Stressmanagement und Entspannung seit Jahren erfolgreich in Unternehmen und auch in diesem Seminar weiter.
Weitere Infos zum Bildungs-Seminar erhalten Sie hier:
https://www.andreawirth.de/bildungsurlaub/
Andrea Wirth, Dipl. Sportwissenschaftlerin
- Studium der Sportwissenschaft und Medizin an der Universität Hamburg
- Zert. Hatha Yoga Lehrerin | Neyyar Dam / Indien
- Zert. Yoga Therapeutin | Indien
- Ganzheitliche Resilienz-Trainerin (Resilienz & Trauma)
- Trainerin für Stressmanagement und Burnout
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach J. Kabat-Zinn – Achtsamkeitstraining
- Langjährige Referentin für Entspannung und Stressbewältigung in verschiedenen Unternehmen in Hamburg und Umgebung
Im Dezember 2021 bin ich vom Hamburger Westen nach Scharbeutz gezogen. Ich lebe hier auf einem Pferdehof zusammen mit einem Trakehner-Wallach, einem wundervollen Pferde-Senior, und dem süßesten Jack Russel Welpen inmitten einer traumhaften Landschaft umgeben von Feldern und Seen. Meine Ressource ist die Natur – ich bin ein Natur-Kind. Ich liebe die Natur mit all‘ ihren Jahreszeiten und bin bei Wind und Wetter draußen.
Außer meinem Bildungsurlaub biete ich Yoga-Retreats am Timmendorfer Strand sowie kleine Auszeiten in der Stille der Natur, getragen von der Energie der Pferde, hier in meinem kleinen 220-Seelendorf an.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.