Innehalten und Auftanken auf Spiekeroog - Wege zu mehr Bewusstheit und Gelassenheit

Besonders im Berufsalltag sind bewusste Pausen zum Regenerieren meist rar. Nehmen Sie sich - gemeinsam mit Gleichgesinnten - eine Auszeit zum Auftanken und nach Innen lauschen. Mit sanfter Yogapraxis verbinden Sie Körper, Atem und Geist im gegenwärtigen Moment und sorgen für Energetisierung und Entspannung. Lernen Sie stille und bewegte Meditationen sowie vielfältige Achtsamkeits-Übungen unterschiedlicher Traditionen kennen, die sich in Ihren individuellen Alltag übertragen lassen. Theoretische Impulse, Selbstreflexions-Übungen sowie der Austausch in der Gruppe auf der Basis achtsamer Kommunikation laden Sie ein (ungenutzte) Ressourcen zu entdecken. Schöpfen Sie Kraft in Stille und Langsamkeit und stärken Sie Ihre Naturverbundenheit bei Geh-Meditationen und einem achtsamen Ausflug über die Insel. Neben der Kultivierung eines wertschätzenden Umgangs mit sich selbst und den Anderen bietet das bewusste Erleben der besonderen Landschaft Spiekeroogs als Weltnaturerbe die Chance, einen achtsamen Umgang mit der Natur zu reflektieren.