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Innere Stärke und Achtsamkeit: Atem- und Klangarbeit in der Jurte
Beschreibung
Dieses Seminar führt Dich in die Welt der Atem-, Achtsamkeit- und Klangarbeit ein und ermöglicht Dir, durch meditative und intensive energetisierende Atemtechniken sowie Klangmeditationen Deine inneren Ressourcen zu stärken und Stress abzubauen. In der ruhigen Atmosphäre der Eifel-Jurte Himmelszelt und in der umliegenden Natur werden verschiedene Atemübungen und Klangreisen mit Gongs, Klangschalen, Obertongesang, Gongtrommel, Rasseln, Flöte, Regenstab und Didgeridoo, durchgeführt, um die Teilnehmenden in einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Lernens zu führen.
Ziele:
- Erhalten, Steigern der Resilienz, Achtsamkeit und Leistungsfähigkeit
- Lernen, Pausen einzuhalten. Lernen, den richtigen Augenblick für Aktivitäten und das Wahrnehmen der inneren Stimme zu finden
- Die Integration von Natur, Atem-, Klangarbeit, Räuchern und kleinen Ritualen für eine ganzheitliche, sinnliche Erfahrung.
- Förderung von Achtsamkeit und Selbstreflexion
- Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit und der beruflichen Leistungsfähigkeit
- Entwicklung von Teamfähigkeit und Kommunikationskompetenzen
Das Seminar trägt dazu bei, eine ganzheitliche Gesundheitsphilosophie zu fördern und die Bedeutung von Achtsamkeit und Stressbewältigung in der Arbeitswelt zu unterstreichen.
Zielgruppe: Das Seminar richtet sich an alle, die ihre Stressresistenz erhöhen, ihre Achtsamkeit schulen und ihre berufliche Leistungsfähigkeit zurückbekommen, erhalten oder steigern möchten.
Inhalte im Überblick:
- Einführung in Atem- und Klangarbeit
- Vertiefung der Atemarbeit (meditativ und intensive energetisierende Atem evtl. Tranceinduzierend)
- Naturerfahrungen machen und Instrumente kennenlernen
- Reflexion und Integration in den Berufsalltag
An einem naturnahen schönen Ort in der Eifel, einen Ort für Begegnung und Heilung werden wir ganz im Sinne des Seminars eine ganzheitliche, sinnliche Erfahrung machen und unseren Alltag kurz hinter uns lassen. Unser Seminarraum ist eine große Jurte, ein Zelt.
Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Die Kosten für Unterbringung und Verpflegung in EZ: 416,00; in DZ: 376,00 (zu zahlen im Seminarhaus). Ein Zimmer ist für Sie reserviert. An- und Abreise sind selbst zu organisieren.
Anreise ist am Montag
Abreise ist am Freitag nach dem Seminar
Bitte mitbringen: Yogamatte, eine Decke, Schreibutensilien für Gedanken und Notizen
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Kursort
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!