Mehr Zufriedenheit im Beruf: Mit Techniken aus Achtsamkeit, Meditation und Selbstcoaching Bildungsurlaub an der Ostsee
Beschreibung
Bildungsurlaub an der Ostsee!
In schöner Umgebung neue Kraft und innere Ruhe gewinnen durch Achtsamkeitstechniken, Meditation und Yoga.
In diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennenzulernen und zu praktizieren, um Ihre Selbstwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden zu steigern. So können Sie körperliche Spannungen abbauen, neue Kraft und innere Ruhe gewinnen. Sie erhalten die Gelegenheit, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und bewusster und freundlicher mit sich selbst umzugehen. Sie lernen, Stresssituationen gelassener und kreativer zu begegnen. Im Seminar werden wissenschaftlich anerkannte und bewährte Methoden vermittelt wie Yoga-Übungen, geführte und stille Meditationen, die Progressive Muskelentspannung und der Bodyscan. Es sollte die Bereitschaft bestehen, sich mehrere Stunden pro Tag zu bewegen. Seminarziele: ● Vertiefung des Verständnisses von Achtsamkeit: ○ Übungen zur Körperwahrnehmung aus dem Bereich Yoga ○ Achtsamkeitsübungen im Alltag ○ Meditationen und Pranayama (yogische Atemübungen) ● Stärkung der Selbstwahrnehmung und des Wohlbefindens: ○ Förderung von Entspannung ○ Stressreduktion ○ Verbesserung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit ○ Entwicklung von Gelassenheit und innerer Ruhe ○ Steigerung des Selbstvertrauens und der Lebensfreude ● Entwicklung eigener Entspannungspraxis
Verstehen der eigenen Persönlichkeit sowie der individuellen Bedürfnisse.
Mit Meike Kordfelder
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Jugend- und Bildungsstätte Klingberg
Bildungsurlaub an der Ostsee
E S L O H N T S I C H M O M E N T E Z U L E B E N
Unsere gemeinnützige und barrierefreie Jugend- und Bildungsstätte Klingberg e.V. bietet ein breites Spektrum an Möglichkeiten für Menschen jedweder Altersgruppe, bei uns eine
erholsame, anregende und wissenserweiternde Zeit zu verbringen. Wir können sagen, es ist
die Vielfalt, die uns auszeichnet in einer familiären Atmosphäre, die uns am Herzen liegt.
Im Fokus stehen bei uns
- Erwachsenenbildung
- Politische Bildung
- Achtsamkeit und Resilienz
- Kommunikation im Beruf und im Alltag
- Umweltpolitik
- Kinder- und Jugendarbeit
- Kultur und Kreativität in alle Richtungen
Für Seminare, Workshops und Veranstaltungen stehen sechs Räume für kleine und große
Seminargruppen zu Verfügung und verschiedene Nebenräume, wo in Ruhe weiter
nachgedacht oder in Kleingruppen weitergearbeitet werden kann. Vielfalt bietet auch unsere Umgebung. Auf unserem großen Gelände mit Wiesen und
Bäumen finden Sie immer ein Plätzchen, Gelerntem oder Angeregtem nachzusinnen und
Lösungen für berufliche oder private Belange zu finden.
Unser Highlight ist die Ostsee, ca. 3 km von der Bildungsstätte entfernt. Abseits vom Alltag
und in einer frischen Brise fällt es leichter, eingeschliffenen Blicken einen neuen Horizont zu
gönnen. Oder wandern Sie kurzweilig von der Bildungsstätte durch die Scharbeutzer Heide
zum großen Pönitzer See.
Wir sind ein Jugendgästehaus, die Unterbringung ist in Einzelzimmern. Bei uns heißt das,
dass auch Doppel- oder Mehrbettzimmer „zur Einzelnutzung“ herausgegeben werden. 22
dieser Zimmer haben ein eigenes Bad, 11 Zimmer teilen sich mit einem anderen Zimmer ein
Bad. WC und Dusche auf dem Gang gibt es bei uns nicht. 27 Zimmer haben einen Balkon oder eine Terrasse.13 Zimmer sind rollstuhlgerecht mit entsprechendem Sanitärraum. Sollten Sie eines dieser Zimmer benötigen, geben Sie uns bitte diese Information bei Anmeldung, damit wir sowohl das Zimmer für Sie einplanen, als auch den richtigen Seminarraum bereitstellen können.
Wir geben unser Bestes, den Aufenthalt für unsere Gäste so zu gestalten, dass sie sich wohl
fühlen und gehen innerhalb unserer Möglichkeiten gerne auf besondere Wünsche ein. Auch
in der Küche. Lassen Sie sich mit einer abwechslungsreichen und immer frisch zubereiteten
Kost verwöhnen.
Herzlich willkommen!